健康饭——爱心米饭炒豆渣

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1.把胡萝卜、洋葱、黄瓜切成小丁。

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2.把海虾米切碎。

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3.豆渣里放入一个鸡蛋和一克盐。

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4.用筷子搅拌均匀。

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5.锅中放入10克油，把搅拌好的豆渣倒入锅中。

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6.把豆渣用中火煎熟。

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7.装出备用。

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8.把锅洗干净烧热，入20克油加入洋葱、胡萝卜、海米、一克盐中火炒一分钟。

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9.然后倒入米饭炒热匀了。

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10.再倒入豆渣，拌匀。

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11.最后倒入黄瓜丁拌匀关火出锅。

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12.把小番茄的顶部斜切一刀。

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13.然后从剖开的那一面中间切开。

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14.合在一起就成了一个爱心了。

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15.然后把它放在装好的饭上就可以了。