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妈妈患糖尿病20多年了，平时吃东西很节制。自从学会了烘培，每周都会变着花样给妈妈做一些面包。市场上的面包添加剂很多，虽然很美味，但是不如自己做的美味、安全。今天用了少量的蓝莓干和黑芝麻做面包，因为蓝莓中的花青素含量很高；蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。黑芝麻补钙效果还强，所以老人吃一下蓝莓干和黑芝麻对身体很有益。
点击查看大图1.面包机面桶中加入适量水。
点击查看大图2.加入一个鸡蛋。
点击查看大图3.加入牛奶
点击查看大图4.加入盐
点击查看大图5.分两角加入木糖醇。
点击查看大图6.加入面粉
点击查看大图7.加入酵母
点击查看大图8.面粉盖住酵母。
点击查看大图9.搅拌20分钟
点击查看大图10.加入黑芝麻
点击查看大图11.搅拌20分钟
点击查看大图12.继续搅拌20分钟
点击查看大图13.冰箱冷藏发酵6小时
点击查看大图14.排气后揉成圆形备用。
点击查看大图15.分成6等分
点击查看大图16.分成6等分
点击查看大图17.。取一个面剂子擀成长方形。
点击查看大图18.分成6等分
点击查看大图19.放模具中醒发15分钟
点击查看大图20.取出
点击查看大图21.擀成长方形
点击查看大图22.卷起
点击查看大图23.第二次放模具中醒发15分钟
点击查看大图24.第三次取出备用
点击查看大图25.第三次擀成长方形
点击查看大图26.卷起
点击查看大图27.放模具中醒发1小时左右
点击查看大图28.烤箱190度预热后烤45-50分钟左右。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
