烩菜看似普通,其实食材多样,营养丰富,口感适中,是老少皆宜的一道菜!
1.首先准备好食材,肉是一块瘦肉切条,一小块肥肉切薄片练油用,如果是五花带皮肉就一块就可以了。豆腐切块用盐水泡一下既能杀菌,又能是豆腐更禁炖。土豆切滚刀块,豆角掰成节,粉条也处理一下,不要太长。葱姜蒜尖椒西红柿切碎备用
2.然后炝锅:热锅烧底油,放入两三个大料瓣、一小撮花椒粒、一两个干辣椒、爆香,放入肥肉片a炒干炼出油后全部倒点,只留下油。
3.放入切好的瘦肉煸炒
4.肉炒至变色放葱姜蒜
5.炒出香味后一次加老抽、生抽料酒,继续炒
6.放入土豆,翻炒至微微上色,有种煎过的感觉
7.放入豆角,炒一两分钟,豆角看起来有些变软了
8.这时候锅里的食材已经有了很漂亮的颜色,加水
9.水将将没过食材就好,盖上锅盖,水开后放入适量的盐调味然后关中火炖
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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