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每次买三文鱼中段的时候一定要拿一袋鱼排骨来炖汤 也算是变废为宝啦哈，这更适合老年人或者脾虚的人 ，因为可以把鱼肉烧熟 也不会因为蛋白质过熟营养流失而可惜 因为便宜哈哈
点击查看大图1.大家准备好了吗，我们要开始咯
点击查看大图2.三文鱼排洗净，加一勺料酒 糖 放在一旁腌制
点击查看大图3.豆腐像这样沿着边敲一下 方便取出
点击查看大图4.还不错吧
点击查看大图5.热锅凉油下魚排
点击查看大图6.停留几秒就可以翻面 再几秒 马上拿出
点击查看大图7.一个一个煎好放在盘里
点击查看大图8.在有鱼鲜味的油里放上葱蒜末煸炒出香味
点击查看大图9.下入咸菜煸炒
点击查看大图10.倒入腌鱼用过的料汁
点击查看大图11.加开水和芋头 ，大火盖锅烧制15分钟
点击查看大图12.用筷子插一下芋头 熟了就下豆腐
点击查看大图13.马上再下米线 因为豆腐久煮会有嘌呤
点击查看大图14.煮开后码入煎好的鱼排 关火盖锅闷一分钟
点击查看大图15.出锅摆盘啦～
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
