俗话说:一年之计在于春,一天之计在于晨。在一日三餐中,早餐扮演了极为重要的角色。有研究表明,只有在早晨摄取了足够的营养,才能让人有充沛的精力和良好的精神状态,开始崭新的一天。
1.面包两片备用
2.将面包片四边切掉
3.配料备用
4.锅中放油,煎蛋备用。
5.将一片面包片上,挤上金枪鱼沙拉酱。
6.将金枪鱼沙拉酱在面包上涂均匀
7.放上切好的秋葵片
8.切好的鸡肉肠片放在秋葵片上
9.再一次挤上少许金枪鱼沙拉酱
10.将煎蛋放在上面
11.将另一片面包盖上
12.将两片面包四边压实,形成面包包。
13.黄油备用
14.锅中放入黄油待融化
15.将面包包放入黄油中煎制
16.在面包包上撒适量香草沫
17.面包包翻面煎制
18.面包包两面煎制金黄即可
19.成品
20.附:秋葵枸杞蒸蛋成品
21.附:加上一杯咖啡,完美的早餐成现。
简单又好吃
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