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俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨。在一日三餐中，早餐扮演了极为重要的角色。有研究表明，只有在早晨摄取了足够的营养，才能让人有充沛的精力和良好的精神状态，开始崭新的一天。
点击查看大图1.面包两片备用
点击查看大图2.将面包片四边切掉
点击查看大图3.配料备用
点击查看大图4.锅中放油，煎蛋备用。
点击查看大图5.将一片面包片上，挤上金枪鱼沙拉酱。
点击查看大图6.将金枪鱼沙拉酱在面包上涂均匀
点击查看大图7.放上切好的秋葵片
点击查看大图8.切好的鸡肉肠片放在秋葵片上
点击查看大图9.再一次挤上少许金枪鱼沙拉酱
点击查看大图10.将煎蛋放在上面
点击查看大图11.将另一片面包盖上
点击查看大图12.将两片面包四边压实，形成面包包。
点击查看大图13.黄油备用
点击查看大图14.锅中放入黄油待融化
点击查看大图15.将面包包放入黄油中煎制
点击查看大图16.在面包包上撒适量香草沫
点击查看大图17.面包包翻面煎制
点击查看大图18.面包包两面煎制金黄即可
点击查看大图19.成品
点击查看大图20.附:秋葵枸杞蒸蛋成品
点击查看大图21.附:加上一杯咖啡，完美的早餐成现。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
