1.杏鲍菇切丝备用
2.青红椒红萝卜木耳切丝备用
3.蒜葱姜切末备用(蒜葱姜的比例是1:2:3这样出来的鱼香味最浓)
4.鱼香汁调好的备用(生抽2勺.糖3勺.米醋3勺.料酒1勺.鸡粉1勺.生粉1勺,盐一点点,水适量调匀)
5.烧开水水开后放入杏鲍菇焯水,焯烫后捞出
6.焯熟的杏鲍菇稍凉一下然后挤一下水分,然后放入一点盐,一勺料酒,一勺生抽抓几下在放入适量的淀粉抓两下,最后放些油在抓两下(放油的目的杏鲍菇等会滑油时不会粘)
7.锅中放宽一些底油烧至5成热时下入杏鲍菇滑散
8.然后放入蒜葱姜小火煸炒在下入青红椒丝红萝卜木耳丝炒至断生
9.然后让菜拔向锅边在放入一勺豆瓣酱小火煸出红油,最后放入鱼香碗汁收汁至合适的程度出锅
10.成品图,香菇丝非常的脆嫩筋道
简单又好吃
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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