健康食材:一直以来,中国人对居住环境都有相当高雅的品味,故有“宁可食无肉,不可居无竹”之谈。宋代苏轼很喜爱竹子,宁可不吃肉也要竹子来做伴。本笋为扁尖笋,半干笋,也可以理解为湿笋。
本菜谱是将来自于南方山野之间生长的天然绿色食品同含油脂的猪肉相互融合,既可摄去天然食品,又可以解馋肉之嘴瘾。现将这一道菜谱献上与亲们共享。
1.将网购的湿笋在水里浸泡5~6小时,然后换2~3次水,把咸味泡掉就好。之后,可以烹饪。
2.将食材捞出沥干水份,以厨房用刀切成玉兰片,待用。
3.将湿笋放入平底锅内加清水在中火中焯烫,捞出沥干水份待用。
4.将五花肉洗净切成滚刀肉。
5.将切好的五花肉在平底锅内用清水焯烫一下,然后,用漏勺撇去血沫。
6.将五花肉捞出待用,肉汤留用。
7.准备好八角、桂皮、香叶,生姜片,冰糖。
8.平底锅倒入菜籽油烧开,将八角、桂皮、香叶爆香。
9.先将五花肉在爆香的平底锅内进行翻炒,注意不要让五花肉糊了粘锅。喜欢焦脆口味的可以多翻炒一会儿。然后,将焯好的笋干倒入锅中进行炖煮,同时,加食盐,淋入料酒,倒入冰糖和老抽豉油进行闷炖40分钟。
10.根据汤汁情况用大火收汁装盘即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝