红芯火龙果富含丰富的植物性白蛋白,并富有丰富花青素、甜菜红素可抗自由基、抗衰老、及有降解重金属中毒的功效。系天然色素、颜色非常漂亮、有很强的抗氧化性。与面粉搭配不仅营养、而且美观、诱人食欲。
1.火龙果洗净去皮。
2.将火龙果切成片。
3.放入简易料理机中(不加水)打成纯果汁。
4.打好的火龙果汁。
5.将火龙果汁倒入细筛中过滤。
6.过滤后的纯果汁。
7.滤出的果渣。
8.将除了面粉酵母外的材料放面包机中。
9.最后加入高筋面粉及酵母面包机和面并发酵。
10.发酵好的面团。
11.将发酵好的面团取出放入面案上。
12.将面团揉至均匀。
13.分成3个均等的面剂。
14.做成三角型状。
15.放入烤盘上二次饧发(我一般都放入烤箱中上层,下层放小盆温热的水促其发酵,面团不发干)。
16.将发至稍大,筛点面粉。
17.割成图案再饧发至一倍大。
18.烤箱先预热5至10分钟,放置烤箱中下层,上下火调至160度烤20分钟,中途随时观察火候,及时覆盖油纸防焦。
19.红火龙果面包新鲜出炉。
20.颜色美观,营养丰富、外焦里软、果味香甜。
21.这种面包可做为餐后零食及早餐面包,柔软膨松不硬口感好。
第一次做寿司,第一次写菜谱。
7小Q
1准备材料:酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天,用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨