素炒双花

点击查看大图

1.准备食材????。

点击查看大图

2.切好。水中放少许油，大火焯50秒????。

点击查看大图

3.热锅下油，放蒜茸，蚝油，盐，煸炒一下。

点击查看大图

4.倒入菜花煸炒均匀即可。

点击查看大图

5.盛盘????。

点击查看大图

6.清爽好吃，营养丰富，减肥首选哟????配一碗小米南瓜粥更棒。