凉粉鲫鱼是四川的传统名菜,色红亮,味麻辣,香味浓,鱼细嫩,佐酒佐饭佳品。
鲫鱼性味甘、温,能利水消肿、益气健脾,解毒,下乳。具有和中补虚、除湿利水、温胃进食、补中生气之功效。常吃鲫不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。
1.50g豌豆淀粉,加100g清水,适量盐调散调匀。
2.另准备300g清水。
3.300g清水入锅烧开,开始冒泡就可以了。
4.转中小火,淋入豌豆水淀粉,边淋边不停搅动,以免生锅起砣。
5.全部淋入后再烧个3到4分钟,关火。熬好的豌豆凉粉呈片状能下滑就行了。
6.倒入容器内放置两到三个小时,自然冷却后备用。
7.两条鲜活鲫鱼,去鳞去内脏,冲洗干净。
8.老姜切片,大葱切粗丝。
9.留点老姜蒸鱼,其余的全部放入收拾好的鲫鱼里,再加入料酒,胡椒粉,盐,揉搓后码味至少15分钟。
10.码好味后捡去姜葱不要,码味的水也不要,放上姜片,开水上锅,大火蒸十分钟。
11.准备配料,葱切花,芹菜切花,小米椒铡细,姜蒜铡细。
12.姜蒜加入鲜开水烫一下放凉备用。
13.豆豉稍微铡一下,下油锅稍微煎一下,放凉备用,不要煎久了,煎干了就不好吃了。
14.凉粉改刀。
15.切成1.5厘米见方的块。
16.另起锅烧开水,凉粉下锅焯一下,不用烧开都行,沥起来备用。
17.煎好的豆豉倒入姜蒜水,把小米椒,芹菜,葱花放进去,再依次放入盐,蒸鱼豉油,陈醋,鸡精,味精,花椒粉,花椒油,熟油辣椒,芝麻油,白糖,搅拌均匀。
18.淋入凉粉,再次和匀。
19.鱼蒸好后入盘,捡去姜片不要,蒸鱼的水也不要。
20.拌好的凉粉倒入鲫鱼,摆上香菜点缀一下。
21.麻辣鲜香,味道不错哦~
22.赶紧动手做起来吧!
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