排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。
点击查看大图1.新鲜的排骨用清水浸泡半小时去除血水后洗净,锅中烧开水放入排骨同时放入料酒焯水去除油脂和杂质,焯好水的排骨立即放入冷水中多冲洗几遍洗净,排骨放入锅中添加适量清水放入八角花椒姜片大火炖起来炖制排骨九成熟即可。
点击查看大图2.准备原材料煮好的面条、排骨、番茄、鸡蛋、西兰花、木耳。
点击查看大图3.番茄切成大小均匀的小块。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热发热葱蒜爆香。
点击查看大图5.放入番茄大火快速翻炒。
点击查看大图6.番茄炒出浓浓的汤汁。
点击查看大图7.加适量清水和高汤。
点击查看大图8.放入排骨和木耳大火煮五分钟。
点击查看大图9.汤烧开打入蛋花放入盐和味精。
点击查看大图10.汤汁调味均匀最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图11.面条放入容器中排骨和西兰花摆在面条上再均匀的淋上汤汁就大功告成啦。
点击查看大图12.搭配小饼干和水果一起太棒了。
点击查看大图13.面条入口爽滑还不失筋道。
点击查看大图14.排骨真是无法用语言来表达的美味佳肴。
点击查看大图15.营养丰富的早餐会给自己带来一天的美好生活。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿