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鸭肉味甘咸性平，滋阴养身，利水消肿，除了含有饱和脂肪酸外，还含有不饱和脂肪酸，同时富含人体必需的8种氨基酸，属于优质蛋白质，搭配板栗和玉米一起烧，不仅好吃而且营养。
点击查看大图1.一道板栗玉米烧鸭就做好了～
点击查看大图2.煮至板栗断生后大火收汁即可。
点击查看大图3.二十分钟后加入板栗。
点击查看大图4.加入水没过食材，大火烧开后转中火慢炖。
点击查看大图5.加入八角、香叶、桂皮、草果。
点击查看大图6.倒入玉米翻炒均匀。
点击查看大图7.翻炒均匀。
点击查看大图8.两勺生抽和一勺老抽。
点击查看大图9.一勺料酒。
点击查看大图10.加入少许盐。
点击查看大图11.倒入鸭肉翻炒。
点击查看大图12.热锅下油，放入姜片和大蒜爆香。
点击查看大图13.板栗去壳装盘待用。
点击查看大图14.准备好所需的香料。
点击查看大图15.玉米剁小块装盘待用。
点击查看大图16.捞出装盘待用。
点击查看大图17.大火烧开后撇去浮末。
点击查看大图18.倒入料酒，放入姜片。
点击查看大图19.鸭肉处理干净剁小块冷水入锅。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
