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松仁玉米

温馨小饭桌
收录时间:2022-11-04 04:52:52  人气:8767

没买着生松子,只好用现成的了!
松仁营养价值非常高,其中含有大量的维生素E,必需脂肪酸,还有丰富的铁、锌等微量元素,是健脑防衰食品,对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高,但很容易消化,对不胖的宝宝来说没有问题。

甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素,还含有维生素C和维生素E,和松仁配合色香味俱佳。

主料
辅料
配料

松仁玉米的做法步骤

制作小窍门

1、除松仁和玉米外,各种蔬菜配料可以自由搭配,注意搭配不同的颜色,使成品的卖相更好看;

2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;

3、松仁富含油质,所以这道菜尽量少放油;

4、松仁如果有不新鲜的味道,说明其中的油脂已经氧化,则营养价值严重下降,而且含有有害的脂肪氧化产物,一定不要吃。

5、最后的炒制时间较短,要一气呵成,注意掌握好火候儿。
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