排骨含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效
点击查看大图1.准备好材料。
点击查看大图2.香叶和八角洗好,切好葱,姜,蒜。
点击查看大图3.排骨用清水浸泡10分钟左右,中途换1-2次水更好,以去除血水。
点击查看大图4.碗内加入3匙香醋(32g)、1匙料酒(15g)、少许老抽(9g)调和成料汁。
点击查看大图5.冰糖(或白糖)28g,准备好。
点击查看大图6.锅中加适量油,下入沥干水的排骨,中小火煎炒。
点击查看大图7.煎炒至表面变黄。
点击查看大图8.加入生姜片、葱白、八角、桂皮、冰糖,略炒。
点击查看大图9.再加入适量开水,水量没过排骨。
点击查看大图10.再倒入调好的料汁。
点击查看大图11.盖上锅盖,烧开后转小火,炖煮35-40分钟左右,至排骨肉烂。
点击查看大图12.加入少许盐(2g)。
点击查看大图13.转大火开始收汁,汤汁儿收得差不多就可以撒上葱花,关火出锅了。
点击查看大图14.有异味,肉质不新鲜等不宜选购。
点击查看大图15.调料汁的比例可以自己调节,喜欢吃醋的可以适量多加一点,但老抽不可太多,否则容易上色过深。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女