凉皮:冬天吃面皮能保暖,夏天吃能消暑,春天吃能解乏,秋天吃能去湿,真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品。
面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。有和中益气,解热,止烦渴的功效。
1.面粉加水(少点少点加),边加水边捏搓,待成面包屑状后,开始揉成面团,再加适量水,直至将面揉成光滑面团。(500g面粉,我一共用了250ml水,仅供参考。)醒半小时。
2.面团醒好后,在盆中倒一杯水(约250ml),开始抓面团。
3.洗出来的面浆,倒入干净的盆中。(这是凉皮的原料)
4.反复步骤2和步骤3。
5.面浆。
6.面筋。
7.面筋煮熟后过凉水,可以凉拌,也可以炒着吃。
8.面浆过筛。放冰箱里沉淀,数小时后就会出现明显的分层。
9.倒去清水部分,面浆部分充分拌匀。
10.蒸锅里水烧开,披萨盘中刷一层油,将面浆舀入,(喜欢厚的就多放点面浆,喜欢薄的就少放点面浆,但太薄了不容易起锅。),盖好锅盖。
11.约2分钟后凉皮能熟了,凉皮上面刷一层油,取出,放入盘中。(面浆完全变透明时凉皮就熟了,我喜欢吃Q一点的,就多蒸了一分钟,呵呵。)
12.反复步骤10和步骤11。蒸好的凉皮放凉后,切丝,凉拌或炒都可以。
13.凉拌。
14.打包。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人