营养贴士:锅巴大家都爱吃,可是油炸的实在是不健康今天我就来一个健康的小米锅巴,加入了黑芝麻有小米的营养还有黑芝麻的香味,及营养有健康绝对的健康食品啊
帅帅小厨
桂圆红枣小米糊,安神助睡眠比安眠药强了太多—— 小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。 红枣有补血的作用,特别适合女性,事实上,大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤,睡前服用能安眠。 桂圆肉,性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘,相当符合现代白领女性的实际情况。
芹意
这个也是蒸出来的,做法很简单,口感挺好,煮汤的时候顺便蒸了,挺方便的。唯一一点不好就是牛奶遇到果酸,蒸好后看起来不那么美。因为加了葡萄干,不用加糖,甜甜的。
辽南蟹
这是上次家庭聚会时我为孩子们准备的餐前点心,制作十分简单,但很受小朋友们喜欢,个个抢着吃。妈妈们也都说口感特别好。有个平时不爱吃紫薯的小朋友也说以后要吃了,但是还是要吃这样漂漂亮亮的紫薯。小孩子就是这样,特别喜欢吃看着就能让他有食欲的食物。就是同样的一块水果,切成普通的块和挖成圆球,都有很大的差别。所以,只要费一点点的心思,也能更好的让孩子爱上吃饭。牛奶紫薯塔里加里炼乳和牛奶,所以有一股淡淡的奶香味,同时又不会掩盖紫薯本身的清香,口感细腻、香滑。加上点缀了一些朱古力,所以色彩更加的绚丽,是一款很可爱的小食
诗心
有这么一个闺蜜,就如同家中的纯净水就一般清清静静地陪伴在自己身边...无论有难过、有委屈,只要一转身,永远都会有个人站在你身后,陪着你笑,陪着你哭,陪着你度过最美好的年华...今天,叫来闺蜜,送上一杯暖暖的【桂圆红枣茶】,愿你的心如孩童般、如这纯净水般清净、开心,愿你的生活永远如这糖水般甜蜜...简简单单一起过好我们的每一天...温暖午后一杯暖暖清甜【桂圆红枣茶】一世好友...
@v好好@
豆浆对于女人来说,是一道非常的好饮品,她不仅富含丰富的蛋白质和维生素,还可以养颜美白抗衰老。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。今天,我和大家分享一款适合女人的美容豆浆----红枣桂圆豆浆。添加了红枣、桂圆和花生,这些东东,都是非常适合女人的好东东啊~~~
小厨飘香
莴笋大量上市了,每次去买菜,看着一堆一堆的莴笋,鲜嫩还散发出清香,总忍不住停下脚步,买上好几根,先将叶子吃了,莴笋则放冰箱里慢慢吃。春天,处处充满绿意,就如这莴笋,将皮刨开,那绿油油莴肉真让我食欲大开,不用炒,怕它失去绿色,所以用葱油拌着吃,爽脆,清香,酸甜咸很爽口。
心曲之旅
莴笋色泽嫩绿,口感爽脆,是餐桌上的“常客”,莴笋的营养特别丰富,说它老少皆宜一点都不过分:1.老年人吃对糖尿病,心脑血管有辅助治疗作用,莴笋含有的植物纤维素有助于排便,对预防肠癌有一定作用。2.孩子常吃对心智和体格发育、情绪调节都非常有益。3.莴笋有利尿、通乳功效,产妇吃也不错。不妨给家人做一道凉拌莴笋吧,花点心思,一道普通的凉拌菜也能好看还能增进食欲哦。
尘封冰雪季
1红枣去核切小条用小许果酒泡发晾干待用2把中材料放在面包机里高粉 120克,糖 20克,酵母 4克,牛奶100克3发酵2.5倍大,看上去有点像蜂窝状的4转动面包机让中种材料排出气体,停下后再加进主材料(黄油除外)5面团材料拌均匀后加入黄油6拌至材料出膜。7发酵2.5倍大8开动面包机,让面团排出气体,静置30分钟9取面团排气分割3等份,静置20分钟10擀成圆片11面片对叠。12再擀成长片,撒下红枣条13卷起。14面团放置吐司模中。15放温湿处发酵7分满,涂上表面蛋液16洒下红糖粉17烤箱预200度,把烤盘放
火镀红叶
牛奶+花生,是好喝又营养的一款早餐饮品,至于它该称呼“牛奶花生”还是“花生牛奶”,我们也曾经辨答过,个人觉得,应该是这样的:加了牛奶的花生是牛奶花生,也就是牛奶少花生多的,而加了花生的牛奶,是花生牛奶,也就是花生少牛奶多的。所以我这个在较多的花生里加入少量的牛奶,应该就是牛奶花生了。其实无论是花生牛奶牛奶还是牛奶花生,都是十分好喝也是十分营养的哈,完全没必要在意谁多谁少,加里什么多就多加什么哈。
诗心