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全麦饼卷素什锦，很适合当早餐来吃，搭配一杯牛奶，或都一杯豆浆，更是丰富了早餐的营养。 因此，卷饼富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，当人的身体，在经过一夜的消耗后，体内所缺的维生素、矿物质，能从早餐中得到及时补充，是非常健康的饮食方式。
那般倔强
夏天天气炎热，我们当然要尽量简单方便地做出营养美胃的食物！这个南瓜蛊是既有菜又有饭，下面还有美容去湿的红豆薏米汤水，正可谓是一举多得！之前我都是买红皮的南瓜，这次去市场老板推荐我买绿皮的，说这个比红的还好吃，那我就抱着试一试的态度来了一个。今天的这个南瓜，是用高压锅蒸的，里面灌了糯米，下面的水用的是红豆薏米汤，这样一起就都做出来了，而且溢上来的红豆汤还可以直接浸到南瓜和糯米里，营养更丰富了！
火舞的飘雪
11、姜、蒜切片，葱切段备用。22、炒锅上火，放入姜、蒜炒出香味。33、放入肉末翻炒。44、放入酸腌菜翻炒。55、倒入一大碗水烧沸。66、调入盐、酱油、味精，浇在碗里的米线里，撒上葱花即可食用。喜欢辣椒的可以放点油辣子。7成品图：这碗是我的。8成品图：这碗是LG的。
清欢的烟火生活
11、把玉米粒掰下来洗净备用。22、韭菜洗净切段。33、把鸡蛋、玉米、韭菜、面粉、盐用适量水搅匀成糊状。44、电饼铛放入适量食用油，舀入面糊摊平，开通电源，两面煎熟即可。54、电饼铛放入适量食用油，舀入面糊摊平，开通电源，两面煎熟即可。6成品图
清欢的烟火生活
1羊肉洗净后切成色子大小的粒2洋葱切成末备用3将切好的羊肉和洋葱放在一起拌匀。根据个人口味加入五香粉，烧烤料，辣椒面，孜然粉，孜然粒，盐和鸡粉（烧烤料可以多放一点，跟外面卖的烤羊肉串味道很像）。4用手充分将调料和肉抓匀，最好多抓一会，这样可以帮助快速入味5接下来就是串串儿了，在瘦肉之间穿插加点肥肉烤出来味道更香6在烤箱的托盘上铺上锡纸以便于清洗。烤箱250度预热10分钟，放入肉串，250度烤制10分钟即可
伍加叁宝妈
1取一碗，把鸡蛋打散，掺点水，搅匀。2牛奶加白糖，使其溶化，倒入碗中，和鸡蛋混合均匀。3锅烧热，加入黄油，溶化，倒入碗中。4把备好的材料放入锅中蒸成固体，美味的奶香蒸蛋就好啦。
美食中的歌
1将藕洗净切片。2在将拌好的肉糜夹在两片藕的中间。3将藕裹上面糊，放入7成油锅炸至金黄色。4把炸好的藕饼装盘，又香又脆。即简单又方便！
hj金龟子
云吞也叫作馄饨，各地都有不同的包法，馅料也有所不同，也很随意，根据个人口味可以调整。这是我第一次发菜谱，也是第一次自己做云吞，自我感觉也不错噢，分享一下~
Ericka
由于自己很爱吃南瓜，常常蒸了吃，今天就来一个花样的金瓜蒸水蛋，南瓜的绵软配上水蛋的润滑，绝对给你的舌尖带来不一样的感受。
帅帅小厨
燥热的夏天真的不愿意烹制繁复的菜肴，这个时候微波炉充当了我家的主角。简单几分钟就可以搞定一个菜肴，非常适合上班一族和懒人筒子们。嘿嘿。吃腻了普通的鸡蛋羹，今天咱就来一个果味鸡蛋羹，橘子柚子加热更有营养价值，废话不多叙，上菜！
小嵋儿
