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桂圆肉500克，鸭胆子仁适量。
用桂圆肉包鸭胆子仁做成小粒。
≮美食服法≯每天7粒，吞服，连服1个月。
二、治失眠≮美食配方≯桂圆肉200克，60度白酒400毫升。
≮美食做法≯将桂圆肉浸泡于自酒中，每日摇动1次，15天即可。
≮美食服法≯饮酒食桂圆肉。
三、治脾虚泄泻≮美食配方≯桂圆14粒，生姜3片。
≮美食做法≯将上两味入锅，加适量水，煮熟即成。
≮美食服法≯每日随意饮用。
四、治胃下垂≮美食配方≯鸡蛋1个，桂圆肉50克。
≮美食做法≯将鸡蛋打入碗内，不要搅散，蒸至蛋白凝固，蛋黄未熟时，放入桂圆肉，再蒸10分钟即可。
≮美食服法≯每日1剂，1次服食。
五、治急性胃肠炎≮美食配方≯桂圆核不拘量。
≮美食做法≯将桂圆核焙干研为细末，即可。
≮美食服法≯每日2次，每次服25克，用温开水送服。
六、治胃炎≮美食配方≯大枣、桂圆、蜂蜜各300克，生姜汁10毫升。
≮美食做法≯将前两味洗净，入锅，加适量水，用旺火烧开，再用文火煎熬至七成熟，加入蜂蜜及生姜汁，一边拌均匀，一边用文火煮熟待冷后装瓶即可。
≮美食服法≯每次食用大枣、桂圆各5个，每日2次。
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青豆（别称：大豆、豌豆），豆科大豆属植物。1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用。 青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。2010年，美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现，血液中α-胡萝卜素的含量越高，个体的寿命越长。β-胡萝卜素也是
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