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羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。
羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。
≮功效≯益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
山楂红枣汤≮原料≯山楂50克，生姜15克，红枣15枚。
≮做法≯上药水煎服。每日1剂，分2次服。
≮功效≯活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。
炒山楂≮原料≯山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。
≮做法≯将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开 始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。
≮功效≯活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。
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非常简单的一道美食，即可当主食，也可做菜。水放多了，就多点汤汁；水放少了，就类似于炒拌，零厨艺一样能做好。
心随云动cfliwen
青豆（别称：大豆、豌豆），豆科大豆属植物。1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用。 青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。2010年，美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现，血液中α-胡萝卜素的含量越高，个体的寿命越长。β-胡萝卜素也是
紫色草2004
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1锅中油预热，放入蒜子炒香。2放入胡萝卜丝，青椒翻炒。3放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。4成品图。
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