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吃核桃能辅助降低血脂。
吃核桃能降血脂是因为核桃富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、α-亚麻酸等，这些物质具有调节血脂的作用，可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，从而起到辅助降血脂的效果。此外，核桃中含有的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，进一步发挥降血脂的功效。
对于存在高血脂的人群而言，日常生活中除了可以适当进食核桃外，还可以通过饮食调整或药物治疗来控制血脂水平。
对于血脂偏高的患者，在饮食方面应避免食用过多高热量、高脂肪食物，如红肉和加工食品；同时增加体力活动量，以有氧运动为主，如游泳、慢跑等，有助于改善血液循环，进而预防心血管疾病的发生。
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