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芝麻对于缓解便秘有较好的效果。
芝麻含有脂肪油、蛋白质等营养成分，适量食用可润滑肠道，软化大便，从而达到润肠通便的效果。此外，芝麻中还含有一些具有促进消化功能的物质，如亚麻酸、维生素E等，有助于改善胃肠动力不足引起的便秘症状。因此，芝麻是一种天然且健康的食品，经常食用不仅可以帮助改善便秘问题，还有助于维持身体健康。
如果患者存在慢性结肠炎或巨球蛋白血症，则可能导致出现排便困难的症状，此时吃芝麻可能并不能起到明显的通便作用。
在日常生活中，建议患者可以适当增加膳食纤维摄入量，如燕麦片、芹菜等，以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。同时还要注意多喝水，保持充足的水分摄入量，有利于粪便的顺利排出。
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