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乳糖不耐受者应避免空腹喝牛奶。
乳糖不耐受者由于体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产生气体，引发腹胀、腹泻等不适症状。因此，为了减少乳糖不耐受引起的不适反应，建议乳糖不耐受者不要空腹喝牛奶。
对于乳糖不耐受的人群来说，空腹饮用牛奶可能导致腹泻、腹痛等症状。此外，胃炎或肠炎患者也不宜空腹喝牛奶，以免加重病情。
日常生活中，建议大家合理安排饮食时间，并注意适量摄入各种食物，以满足身体所需的各种营养素。同时，也要关注自身的消化吸收功能，避免因不当饮食引起不适。
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