健康蔬果汁取之有道

　　如今，饮用蔬果汁俨然已成为了一种健康时尚，它食用方便，营养美容，迅速在生活工作快节奏的现代社会中凝聚起了很高的人气。但是，面对琳琅满目的货架，我们应该如何挑选让嘴巴和身体都喜欢的健康蔬果汁呢?

　　在众多有关 “健康蔬果汁”的新概念中，“无添加”这个词的提及率非常高，究竟什么是“无添加”呢?“无添加”是指完全不含防腐剂、香料、色素、食盐和砂糖。营养学家指出：长期大量摄入这些添加物会对人体机能有不良影响，如摄入过量色素、防腐剂和香料会造成人体毒素沉积等等。

　　但同时，这些添加物在一定程度上也起到了加强蔬果汁口感、延长保质期的作用，因此要完全摒弃这些添加物就一定要有先进的榨取工艺和尖端的保鲜技术作后盾。像可果美这样的国际知名品牌，其“无添加”的蔬果汁可以说已经真正达到了纯粹“喝水果”“喝蔬菜”的效果，既方便快捷地补充了体内的维生素、矿物质、微量元素等营养，又不会因为添加物的摄入而给身体增加任何负担。

　　“无添加”是蔬果汁实现健康功能的最关键保障，也只有这样这才是真真正正做到了有益于健康，让身体喜欢。

　　健康“动力”来自日常营养，选择天然纯正、无添加的蔬果汁，才是健康之道。

　　小贴示：蔬果汁营养加分90秒

　　1. 饮酒后因胃酸分泌过多而产生的不适感，也可以通过饮用番茄汁来缓解。且番茄汁提供的水分也能缓解饮酒过量后第二天的不适症状。

　　2. 番茄汁和胡萝卜汁分别所含的番茄红素与β胡萝卜素具有抗氧化的作用，能够抑制皮肤中黑色素的产生，长期饮用具有美白肌肤的效果。

　　3. 运动健身过程中饮用纯正的番茄蔬果汁，能够在一定程度上减轻运动后的疲劳。

（实习编辑：万文娟）

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