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冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品 材料：淡菜50克，茨实50克，淮山，本地生鱼一条(400克)，蜜枣一粒，姜3片。
做法：
1，把生鱼两边微煎一下，加入热水，熬出奶白色鱼汤;
2，把其他材料，鱼和鱼汤放进电子汤锅里，煲2小时;
3，差不多煲好的时候，加盐调味。
本地生鱼的辨认方法：花纹比较细小，颜色比较黑，身材比较苗条。
小区的市场非常不厚道，本地生鱼竟然开价22元/斤。还好我周末喜欢散步，走大概200米就到敦和市场，买到13元/斤的本地生鱼。
此汤还可以用山斑鱼代替生鱼，味道一样鲜美。
（实习编辑：刘小玲）
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