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1火腿肠去皮横着从中间切开。2再从中间切开。3摆成正方形用牙签固定。4平底锅中放油，放入火腿肠。5打入一个鸡蛋煎制熟透。6生菜洗净沥干水份。7吐司切去边角。8在一片吐司上淋上沙拉酱。9放上一片生菜。10将煎好的火腿鸡蛋放在生菜上。11再次淋上沙拉酱。12盖上吐司片即可食用。
欣欣向荣2388
2小时前一天之计在于晨，美好的一天从早餐开始，很多时候都会纠结明天的早餐到底要做什么好，对于起床困难户的我来说早餐可以简单又快手的那就是再好不过啦，最近家里又添置了多士炉更加的方便于做三明治最近宝宝放学回家总会跟我说，老师说的要多吃鸡蛋和番茄，得要补充维生素和蛋白质，这几种食物是再普不过了，随手拈来，简单又营养的三明治就是这么容易的做出来了
雅雅杨小厨
1准备好所有材料。2吐司一片，上面放上包菜叶子。包菜我用开水烫了下。3放上切片的水煮蛋。蛋切的有点难看哈。4盖上一片吐司。5再放上一些包菜叶子。6放上芝士片。7放上香肠片。8再盖上一片吐司片。轻轻压下，用刀沿对角线切成两半即可。小窍门非常简单的三明治，可是营养很丰富哦。夹的材料可以根据自己喜好调整，也可以加点番茄酱或者沙拉酱在中间，我女儿不喜欢吃中间有酱的，我就没有加了。
Haapy忧子
从来不太喜欢吃面包，只喜欢最原始的面食，包子、饼啊什么的，但是最近看到太多的美食家们发的早餐都是各种各样的三明治，不仅看起来美味，照片拍的也是相当诱人，所以特意去超市买了一包土司，一大早就兴致冲冲地起来弄起早饭来，老土的本人还是第一次吃三明治，哎呦，不错哦。
王的美食梦想
那天用面包机做个面包，断电有点晚了，颜色看起来很深，一般我都是提前10分钟拔掉电源，颜色就刚刚好了。这个面包的边看起来就吃不进去，干脆切掉做成三明治得了。
草原一剑
1锅中放一点点油，鸡蛋整颗打入，胡萝卜丝放入锅中煎熟2生菜切丝3火腿切片4取一片面包片刷上沙拉酱5放上火腿6再放上生菜和胡萝卜7放上鸡蛋8领一片面包片也刷上沙拉酱扣在上面，包上保鲜膜，对半切开9还可以撒上点芝麻，配上酸奶，更简单的早餐哦
诺诺小馋猫
今天早上匆忙做了个简易三明治拿着就往外跑。第一次尝试把苹果夹在三明治里，虽然简易，但味道真不错呢！
火舞的飘雪
简单快捷健康，上班族的早餐必备
夏小七的休息室
鲔鱼罐头配生菜，健康低脂不失美味，还简单方便，非常适合上班族哦。
琪_feXjZ8E2
每当春秋季节来临的时候，郊游就成了一种时尚，爸爸妈妈会带着自己的宝贝，我们单身这种就会约上闺蜜一起，买上好吃的水果饮料，再另外制作一些简单的小菜，不复杂，找个风景优美的地儿，也让郊游增添了很多趣味，这款三明治也许不是很漂亮，但是对于郊游这种，完全可以了，因为味道很好哦，那种香味，是店里买的三明治不可能下的成本，所以，如果正有郊游打算的你们，可以试试这款三明治，我已经外带了2次，都是不够吃的，小朋友反馈也非常喜欢。
球球厨窝
简单，美味，营养，便携……是一款上班族的简易又营养的早餐。
映像部落阁
1材料：吐司面包、玉米热狗肠、青瓜片、芝士片、沙拉酱2将玉米热狗肠拆开包装，放在案板上切成片，待用。3取一片吐司面包放在铺有铝箔纸的案板上。4随后，依次合入芝士片、青瓜片和切好的玉米热狗肠。5接着，搁入点沙拉酱。6然后，合入一片吐司面包。7最后，对半切开，即成。
花鱼儿
1把泡了一晚的黄豆黑豆倒入豆浆机，再放几颗花生（养颜）按下全豆扭。。。咱先干别的去2将配料切片3在面包片上摸蛋黄酱4依次放好5变成这样6装饰一下7豆浆里加点蜂蜜。。。。一份简单的早餐就完成了，。。。。。嘿嘿 味道不错 因为豆浆不能和鸡蛋一起吃，不吸收，所以，我没放鸡蛋，在煎两片培根就完美了 。。。。大家可以试试看
切西瓜的小柔
简单的快手美味，孩子很喜欢吃
伊梦killua
超简易巨无霸早餐三明治，让你一天元气满满
宅家吃货JACKERLU
1任意法棍或帕尼尼面包，家里有什么用什么切半。2烤箱烤一下金黄色。3准备家里任何一款小菜或咸菜，剩的烤鸡肉或火腿，鸡蛋，生菜叶，芝麻菜，洋葱均可。4放上所有的配料。5鸡蛋。6浇上任何喜欢的沙拉酱汁。7合到一起用✋压一下即可。
薰衣草_eZyqNi
一大早接到快递公司电话，问我在不在家，心想，我网购君之的书就要收到了， 还跟美食群里的朋友们赞这个快递员提前通知真不错。 快件9点一过就按时送到了小区门口，我开开心心去收件，居然给吓呆了，乖乖，好大只箱子，还是一大一小同时寄的，天呀！原来是试用的面包机跟冰淇淋桶，，， 感谢北京中兴柏翠电器有限公司提供试用赠品，感谢美食天下策划组织本次的活动，谢谢！谢谢！ 除了感激，真想不出该用什么词来形容我当时惊讶惊喜的复杂心情。 没被选中试用的亲，请不要羡慕不要恨，让我们一起来加油吧！
快乐厨娘心姐
上班族的早晚餐
霏霏的厨房
小孩子很喜欢吃三明治，早餐要在家吃饱才去上学，所以要花点心思每天做点不同的给他们吃，三明治也在必选之内啦????
luoliyj0662
喜欢土司吗？喜欢三明治吗？不管是上班族还是学生族，都对三明治非常着迷。简单易操作的一款全麦三明治，给家人和自己带来清早的贴心和美味，营养又健康！
檰糀￡餹
之前家里制作寿司的材料还剩有不少，黄瓜，火腿，肉松，番茄酱，沙拉酱什么的，于是买来一包吐司，制作家庭简易版三明治~！
哭泣の海豚プ
昨天去超市买了好多东西，现在在我的眼里，超市的东西都是素材，看到西红柿就想到了三明治，看到了菠萝草莓，就想到了可以做派，难道这是条件反射吗？今天一大早就拿剩下的土司做了三明治，真的很好吃呢，又省时省力，有很美味，真是两全其美啊~
夜樱囡囡
1把面包片和芝士放微波炉加热。2煎个鸡蛋叠上去。3再洒上一些肉松。4一份简单的三明治做好了。（中间可以加火腿片、生菜也是可以的，看个人喜好。）
霖小厨
前后不到3分钟，喜欢就试试吧。
荧【爱kitchen】
1食材备齐2取一片面包从中间如图中这样切开，放盘里备用3生菜叶洗净放面包上4鸡蛋打碗里，搅拌均匀5肠像图中这样在一段切几道，煎的时候就能够张牙舞爪了6平底锅中放一点花生油7鸡蛋倒进锅里煎至成型8出锅放生菜叶上9香肠放平底锅里煎至成型10出锅放鸡蛋上11将另一半面包和生菜叶盖在上面12旋出一个花型13成品
夏小七的休息室
#懒人餐#作为零食，可以为自己做一份简易版的三明治。
小家有女初长成
1准备水果切丁，鸡蛋捣碎。2混合所有食物加沙拉酱拌均。3拌好的食材铺到面包片上。4二份营养又简单的三明治就完成了。
霖小厨
1提子土司，去边。个人习惯把土司稍微按压一下，口感比较好????2鸡蛋打散，土司裹鸡蛋液，平底锅刷点油，放入土司煎一下。煎成金黄色????3拿一片土司，放上炼奶，或者沙拉酱，然后放煎好的火腿片，再放一片土司，上面放煎好的鸡蛋，最后盖一片土司，可对角切成三角形，也可不切…就大功告成啦！！！4今天没放蔬菜，如果想加蔬菜的话，可以把蔬菜切丝焯一下加进去即可。
少薇美女
