搜索
我家梨必不可少，最常吃的就是和红薯搭配，香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了。隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌就决计没有剩的。秋季的梨便宜的时候可是1元一斤，十月不吃可就太亏了。您呀，也给家人常做吧，对身体有好处的美食，相信不会有人拒绝的呢。
爱生活的馋猫
南瓜，一个大南瓜，我吃了好几天，那天，从冰箱里翻出几块紫薯，就想将它们放在一起炖点糖水试试。迷的人紫，富贵的黄，两种色差极大的食材放在一起，会出现什么色彩，碰撞出什么味道呢？不试，我永远不知道。 做好的糖水，南瓜，被紫薯带动，竟然有了红薯的些许味道，色彩，相当的迷人，其实，不放糖，味道也肯定也有淡淡的甜，很适合，想减肥又美容的女性朋友。
A苹果小厨
功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。
浓咖啡淡心情
1苹果红薯洗净去皮2切小丁3加入几个枣增香，放几粒冰糖4加入天然好水炖煮15分钟5成品！香甜美味好糖水！
柠檬小厨～～
冬吃根。山药补中益气滋养皮肤，红薯助消化，银耳滋阴润肺。好喝有营养的糖水哦。
緣豆兒
今天是个值得纪念的日子！ 印象中这些年除了每年的生日偶尔想起约几朋友相聚一起纪念下外，就再没有什么特别的纪念日了，但今天是要好好纪念一下的，就为半年前的今天，红薯遇到了淮山，而我，遇到了你~~~ 很长时间没有发日志了，一来年底较忙，二来相机坏了。前两天手忙脚乱的用新相机拍了几个菜，也没时间整理上来。加上这几天冷空气南下，以往上班时还会偷空整理一下相片，发发日志啥的，这两天手都不敢拿出来，没事做时都放口袋里去了。 今天怎样都要挤出点时间，先发上一份甜甜蜜蜜的欢喜，用以纪念这段快乐开心的日子~~~
心灵姐姐
1准备材料:红薯、红枣、姜、陈皮、冰糖。2红薯切块、姜切片。3水开后将红薯、红枣、姜片、陈皮放入锅，中火煮20分钟。4时间将结束时放入冰糖即可。5成品。刚下了一场大雨，感觉有秋的凉意，此时来碗姜枣红薯糖水，再合适不过了。
宸·羽
一入秋，我家梨必不可少，最常吃的就是和红薯搭配，香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了。隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌就决计没有剩的。秋季的梨便宜的时候可是1元一斤，不吃可就太亏了。您呀，也给家人常做吧，对身体有好处的美食，相信不会有人拒绝的呢。本食谱由特约美食达人：爱生活的馋猫 提供，已授权使用。
daogrs迪奥格斯
1备好图中材料2银耳清水泡发3撕称小朵4放入锅中，加入水，高压锅35分钟5红薯去皮，切成滚刀状635分钟后，银耳煮好，自然放气，再闷20分钟，这样就能煮出浓浓的胶，口感特别好7备好红薯和老冰糖8倒入煮搞的银耳中，继续煮9水开后，煮15分钟即可10成品图，出胶棒棒哒11成品图
钱钱de餐桌
桃胶嫩滑，红薯软糯，入口香甜。
一溪月
和老公结婚是在腊八，寒冬腊月，农村的流水席上让我印象最深的，就是那碗甜甜暖暖的生姜红薯糖水，时隔2年，儿子也出生了，突然间想念那碗甜汤，自己动手做起来，料也多加了糯米圆子，感受一下结婚当天难于言表的喜悦心情。这款糖水对女性尤为有益，尤其是生理期或在寒冷时期，因为糖水的汤是由姜和红糖熬煮成的，老姜汤能驱寒养胃，暖宫缓解经痛，治疗感冒，熬煮姜汤简单易会，可谓是顺手可拾的养生小方子。
踏雪寻鱼
红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用；钙和镁，可预防骨质疏松症；钾具有降低血压的作用。
余甘果蜜的厨房
这个又是另外一款给宝贝做的甜食。家里亲戚给的红薯，已经流糖了，刚好前段时间在爸妈那摘了不少的桂花做了桂花糖。两者搭配，甜中带香哈！
BeiBei_Mom
没事喜欢煮一锅糖水放冰箱冷藏，不论是早餐还是空闲坐沙发看电视端一碗糖水在手心，吃下去甜蜜的滋味总是让人感到生活的美好。昨天买了两个红薯，泡了一些薏米和银耳又开始煮糖水。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用病、减肥等功效。薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。它营养丰富，。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑
清欢的烟火生活
寒冷的冬季到来了，每个爱美的女人都想有一款又饱腹，又暖身，又瘦身的美食，否则一个冬天脂肪不知不觉就长了出来，明年春天又要努力减肥，好烦恼呀！ 不过还好，中华饮食文化蕴含天地人和，就像这款赤小豆红薯糖水，是一款非常适合冬季排毒瘦身的食疗方。赤小豆能排水去肿，消除体内多余水分，红薯则富含粗纤维，能润肠通便。 这两者相结合，能饱腹，能暖身，能减肥，爱美的你怎能错过，一起来食补瘦身吧！
丰盛的餐桌WQ
1把红薯洗净2把洗净的红薯去皮切成小块3把切好的红薯放炖盅里加适量的水炖4等红薯熟透加适量的糖即可
笑看天下524335751
红薯有滋补肝肾，抗癌，通便等作用。栗子含有丰富的营养成分，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉，冬天吃能快速补充人体所需的热量。
海之韵美食记
1红薯切块。2放入锅中，加入适量水。3加入冰糖。4加入几颗红枣。5店高压锅保压八分钟。6彩色小汤圆（之前做好冷冻的）。7将小汤圆煮好。8将煮好的小汤圆加入番薯汤中即可。
柴米油盐酱醋茶YLYN
红薯的营养十分丰富，所以大家要多吃噢！！1
香草的天空
1红薯放水里洗去泥沙。2洗好的红薯用削皮器削去外皮。3削好皮的红薯用清水洗净。4洗净的红薯放板案上用刀切成小块。5取一口锅放入切好的红薯，加入适量水和红糖用中小火煮熟即可食用。
清欢的烟火生活
秋意渐浓，给自己和小伙伴煮一锅暖暖的糖水，会一直甜到心底。里面伴有红枣和桂圆，更是补血养颜的佳品，经常喝，可以让自己的脸色更加红润有光泽，伙伴们赶紧试一试吧。做法超级简单哦，只要有电饭煲轻松搞定！
cissy77bx
1准备好材料。2薏米提前1小时浸泡。3银耳提前泡发。4把泡好的薏米和银耳放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮1小时。5红薯去皮洗净后切成小块。6薏米和银耳煮熟煮软后放入红薯同煮约半小时至红薯熟烂。7放入适量冰糖调味即可。
々苗∴
银耳具有滋阴清热、润肺止咳功效.冬天干燥，来上一碗银耳的糖水非常不错呢！
BeiBei_Mom
1芋头去皮，洗净2红薯去皮，洗净3芋头适量，切块4红薯适量，切块5红薯块，芋头块放入砂锅，加适量水6桂花黑糖，两块7根据个人口味，加入适量黑糖，大火煮开，小火慢炖45分钟，至红薯芋头酥烂。8开吃喽
AngelinA_FoReFL
1黑凉粉。2到一些粉用一点水调好。3奶锅煮开水，关火，将调好的粉浆边搅拌边倒进去，然后开小火慢煮，不停搅拌。4倒到容器内让凉粉晾凉凝固。5番薯切块。6放入锅中加水加黄片糖煮好。7凉粉凝固完成后切四方块。8放一起即可享用啦，可以分开冷藏，然后拿出来再放一起，口味更佳。
柴米油盐酱醋茶YLYN
淮山含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，有健脾益胃、助消化的功效，一般我们用来做菜或者煲汤时加进去，其实还有一种吃法，那就是用来做糖水。这款糖水除了淮山，还有红薯和雪耳。红薯有益气生津、润肠通便的作用，雪耳有养胃、清肺的作用。三种材料一起煮糖水，有助消化、提振食欲的功效。
海之韵美食记
女孩子都爱吃点甜甜的，尤其是特殊时期，带点嘴里乏味的很。加上现在湿哒哒的天气，动不动就想感冒，整个人都懒洋洋的。早上来碗红糖生姜红薯糖水，心情也是美哒美哒~~红糖：润心肺、和中助脾、缓肝气、补血，可以快速补充体力增加活力等（糖尿病者忌食）生姜：防暑、降温、提神，驱寒暖胃、治疗感冒等红薯：补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴，富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还助减肥、美容等。
ω～家惠～ωEg9yz
红薯糖水并非夏天专属，冬天来一碗热腾腾的红薯糖水可以驱寒暖身。食用红薯的好处特别多，最主要的一点，红薯可以预防癌症。而且，这个季节的红薯特别甜糯可口。
艺Leo17
1红薯洗净去皮切小块。2准备好红枣。3切好的红薯块放水中，防止变黑，红枣洗净。4锅里放入适量水。5加入红糖。6水开后加入红薯。7红薯煮开后加入红枣。8煮好咯，快点尝尝吧。
萱妈小厨房
1红薯去皮，切块2桃胶前一晚浸泡，要浸18小时，洗净，去杂质。3锅内下水，放入桃胶煮开，煮30分钟左右4再加入红薯，生姜5煮至红薯软加入黄糖即可6成品
欢欢洛洛
1红薯去皮备用。2配料如下。3红薯切滚刀 姜切片。4分别放入锅里。5加入冷水。6大火煮开后转中火煮十分钟。7又软又甜 好好吃。
老U爱小轩哥
