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人一到更年期就会出现很多综合征，比如关节疼，生活中很多患病的人由于控住不住自己的饮食方面，才导致病情反复没有好转，如果能在饮食上控制好，那么对病情是有好处的。
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俗话说“十人九寒”，意思就是十个人里面有九个人宫寒，宫寒女性来说影响还是很大的。严重的宫寒甚至会影响到女性的生育，所以女性要懂的呵护自己，保养子宫，避免出现宫寒的情况，生活中多吃一些暖宫的食物，告别宫寒的烦恼~
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心悸心慌是女性更年期表现特别明显的症状之一。一般变现为突然出现在胸前区的一阵心跳重而快的感觉，心前区疼痛，胸部有压痛感。这是由于更年期妇女血中雌激素浓度降低，垂体促 腺激素水平升高，植物神经系统从平衡状态一旦进入平衡失调状态，便可发生轻重不等的症状，其中就包括心血管方面的心悸。心悸心慌除了药物补充雌激素以外，还可以通过饮食来调理预防，适宜常食用以下食物。
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秋天天气干燥，稍微一不注意，就容易引起肺部的不适，从而患上咳嗽的症状，对身体和工作都有很大的影响，严重的甚至会引起肺炎咽炎等。这样的情况下，除了一些日常的水果，我们更应该多吃一些润肺止咳的食物，一周七天换着花样来润肺，保证不会腻！来了解了解吧！
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天气越来越冷，心脑血管疾病也进入了高发期，这对健康时非常不利的，需要及时调理恢复。除了在药物上治疗之外，还可以多吃一些对血管堵塞好的食物。吃什么食物能够保护血管？
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每到秋冬季节，高血压高血脂的病人就要格外注意。因为天气变冷的原因，这个时候突发脑溢血的情况会增多，所以这个时候有高血压的人一定要多注意。尤其是在饮食上面，多食用一些降血压降血脂的食物，对身体还是很有好处的，今天就给大家推荐几种降血压的食物，以防脑溢血！
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民间有句谚语：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”此时正是各种菌菇上市的季节，哪些菌菇适合养生？
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说到便秘很多的人都是比较的难以切齿的，因为在发生便秘的时候是比较的难受的，而且经常便秘真的超级影响心情，那么你们知道在生活中哪些食物是可以帮助我们进行缓解便秘的存在呢？并且在日常的生活中哪些方法也是可以帮助我们进行缓解的呢？下面就让我们一起去看看吧。
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霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
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女性对自己的外貌和皮肤都是非常在意的，尤其是现在秋季皮肤干燥，很多皮肤问题都显现出来了，那么对于皮肤不好的人该如何护肤呢？改善肌肤从内到外，该吃一些什么膳食来改善我们的皮肤状态呢？下面就来了解一下美容养颜的食物吧！
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进入秋天后，天气变得越来越干燥，“燥”是秋的主气，根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以清肺为主。
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深秋已经来了，离冬天还会远吗？一年有四个季节，暖胃是我们每个季节都要做的事情，胃不好营养的不只有身体。现在开始就要做好冬天暖胃的准备工作了，很多我们常吃的食物都有暖胃的功效，只是我们平常都没有注意到，今天就给大家盘点几种冬天必吃的暖胃食物，一起过个温暖的冬天吧！
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民间有句俗语“十人九痔”，说的是十个人中有九个人都患有痔疮，可见痔疮的发病率之高，这主要是因为现代人长时间坐着、运动量减少和生活作息不规律所致。而秋冬季天气寒冷，气候干燥，身体水分大量流失，加之人们进补了大量温性食物，这些都容易导致便秘从而诱发或加重痔疮。饮食调节是缓解和治疗痔疮的重要因素，那么，痔疮患者吃什么食物好呢？
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到了秋冬季节，多是脑溢血高发的季节，而引起脑溢血的原因多是由于高血压，这个时候高血压的人应该多注意自身的血压情况，如果本身就有高血压情况的话，在这个季节一定要多吃一些降血压的食物，让身体更轻松一些！生活中降压的食物，赶快吃起来吧！
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立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
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