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一年之计在于春，春季阴寒消退，阳气上升，但天气还是比较寒冷，在进补的过程中要注意补充热量，暖中散寒，以满足机体日趋活跃的需要，多吃一些性温的食材对身体是有好处的，下面就推荐大家春季适合吃的4道养生菜。
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寒来暑往，季节交替。在气候多变的季节里，天气忽冷忽热，很多人容易受到病毒和细菌的侵扰，感冒咳嗽，甚至引发支气管炎。在这里就给大家介绍一些食疗的药膳，对缓解支气管炎起到一些辅助作用，来了解一下都有什么食物吧！
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，春天的天气忽冷忽热，小孩的免疫力普遍都比较低，容易生病，那小孩提高免疫力吃什么好呢？
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由于最近受干燥天气的影响，不少人都会有咳嗽痰多的情况，但是吃药的话又不免带来一些副作用，对于养生的朋友来说，食物疗养是最好的方法。日常饮食中一些食物是有祛痰止咳功效的，下面就来了解一下，能食疗缓解的尽量不吃药哦！
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繁忙的学习、工作过后，身体充满疲劳感是常态，长期疲劳状态下老化速度更快，在略感疲劳的时候适当补充能量可以有效缓解疲劳感，消除疲劳的食物有哪些呢？
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很多人在一进入春天，就有一种浑身湿气很重的感觉，而且肩颈不太健康的人会有非常明显的不舒服，其实这就是我们身体内的湿气在作祟。因为春天的到来，很多人立马就换上了薄衣服，引动体内藏了一冬天的湿气，浑身开始不舒服，这个时候除了一些外在的帮助之外，跟重要的是内调，利用饮食帮助我们赶走体内的湿气！
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谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，也就意味着盛夏就要来了，“谷雨”源自古人“雨生百谷”之说，最主要的特点多雨，有利于谷物生长，也正由于降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，要针对其气候特点来进行调养。那么，谷雨吃什么食物比较养生呢？
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俗话说“病从口入”，这句话也不是没有道理的。随着现在饮食水平的提高，人们对身体的健康更为看重，在饮食上更加注意。但是现在的饮食多样化，导致很多疾病都是“吃出来”的，甚至是癌症。殊不知在众多食物当中，有很多食物是具有抑制癌细胞生长能力的，这些食物要记得多吃呦~
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卵巢是女人重要的部位，多数情况下，女人年轻不老的秘诀就是保养卵巢，一旦过了25岁，就要注意开始保养卵巢了，否则卵巢早衰会加速衰老，色斑更年期也会提前报到。保养卵巢需要注意日常的饮食调理，那么卵巢保养吃什么最好？
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随着年龄的增长，新陈代谢的速度逐渐降低，这一点在女性身上尤其明显。新陈代谢变慢的最明显特征就是变胖，稍微吃一点食物就变胖，还有一个明显的特征就是衰老。新陈代谢变慢的时候身体往往会出现衰老的情况，包括体质下降等。那人到中年该如何提高自身的新陈代谢呢？除了运动之外，在饮食上给大家一些推荐！
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老年人随着年龄的增长，身体素质越来越不似从前那般，身体机能也慢慢老化。越来越多的老年人保健意识变得很强。老年人养生除了进行适当运动之外，还得留意日常的饮食方法。老年人养生需要补充什么营养素？
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早上起来发现自己的脸大了一圈，甚至就连眼睛都是肿的，是这样情况的有多少人？不用担心，其实这是水肿的情况，年轻的时候从来没这样过，满满的上了年纪，发现自己每天醒来都伴随着水肿，这就很尴尬了。导致水肿的情况有很多，或许是前一天晚上喝水太多，又或者是熬夜睡得晚等，只要不是排水系统出现了问题，水肿的情况都可以通过饮食的调理解决，看看都有哪些食物有消水肿的功效吧！
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春天阴雨绵绵，空气变得非常的潮湿，人长期呆在潮湿的空间里会感觉很不舒服，身体湿气太重，整个人都会感觉十分疲惫，萎靡不振，让人感觉没有精神。那么祛湿吃什么好呢？
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5月6日是二十四节气中的第七个节气——立夏，它的来临意味着春天结束。立夏后，气温明显升高且稳定，天气越来越热，这种气候会让人出现躁动情绪，脏腑也会跟着不安。因此，立夏后，更应注重清心、养神、护脾胃。外在的无法帮助大家，但是在饮食上还是可以帮大家总结一下养脾胃的食物的！
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现在正值春末夏初，虽然还没进入盛夏，但气温在不断升高，人们容易肝火旺，出现食欲不振、上火等症状。这时可以从饮食调理，那么春末夏初吃什么呢？
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