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约收录20519个米菜谱
你有吃过咸味的玉米甜豆蛋糕吗？或许这款低油低糖的咸味黑米蛋糕，会让你的味蕾开启新的“旅程”。
朱朱_oysy
普通玉米排骨汤是一道食补汤品。玉米可降低血液胆固醇浓度，排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供钙质。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1米粉提前泡发。注意一定要泡发。不然炒出来硬硬的不好吃。2所有的菜切好。3鸡提前煎好。跟葱花一起放着。4起锅放油下入胡萝卜丝翻炒。5加入青椒翻炒。这里需要加一点点盐。6然后下入青菜翻炒到青菜变色。7然后下入鸡蛋葱花一起翻炒。8最后放入米粉。加盐。加生抽加老抽。加辣椒油。一起翻炒。炒米粉时需要多一点的油。不然米粉沾锅。9一直翻炒熟了就可以。10成品。
等你的每一餐
我今天做的营养糊是用现成的料包，从配料表上我看到了不少好东西：藜麦、红豆、薏米、燕麦、苹果干、香蕉干、紫薯干、南瓜籽仁、胡萝卜丁。藜麦富含锰锌钙镁等微量元素，对孕妇及乳母非常有益；红豆有健脾益气祛湿等效果；薏米有祛湿美白润肤的作用；燕麦有降低胆固醇、缓解便秘的效果；苹果干香蕉干有补充植物纤维、增加香甜口感的作用、紫薯干、南瓜籽、胡萝卜也含有多种微量元素。这些食材各有功效，虽然量少，但是经过破壁加热和长期食用后，就能起到事半功倍的作用。最近我入手了一台破壁豆浆机，有两个亮点我特别稀罕：一是它的量是1-2人的
Meggy跳舞的苹果
肥牛对于食肉人群是无可挑剔的选择，清晰可见的肉质纹理，分布平均的肉片油花，肉筋肥肉少，香嫩无草腥。细闻起来，还有一股牛油的香味。这大概便是肥牛系列菜火爆的原因之一了。其中，最受欢迎的大概就是酸汤肥牛了。今天小厨要推荐的是一道创新菜“水晶酸汤肥牛”
明月38VOH
1黄瓜和甜椒切丁2鸡蛋炒至定型盛出备用3锅中再次放油，放入米饭炒至米粒分散4放入红椒和黄瓜5米饭被红椒染色均匀放盐，鸡蛋，生抽，拌匀关火。
金豆妈妈爱做饭
1食材：黑米粉、糯米粉、红豆馅、粽叶。2将红豆馅揉成圆球，待用。3将黑米粉和糯米粉倒入大盆中。4随后，逐步加适量的清水和成黑米粉团。5接着，取一些黑米粉团稍微按扁一下，搁上红豆馅。6包起来，将黑米粉团搓成长条形。7粽叶抹油防止粘连，将黑米粉团放在粽叶中，包裹起来。8然后，放入蒸锅中。9盖上盖、开锅蒸10分钟关火。10开盖取出。
花鱼儿
据说黑豆大米姜汤是对治疗耳水不平衡极有帮助的一道民间食疗方子。某天我突然感觉天旋地转，后来去看医生也没有什么结果，朋友告诉我这个方子让我试试。
蓝色南半球
早上来一碗温温的粥，叫醒你的胃，开启美好的一天！
米拉Miira
少糖 少糖 不怎么甜，但是又糯又香，用料比较简单好上手，基本不会失败，主要是这款点心真的很健康，有兴趣可以试一下哦，里面用料都没有称重，估着来的
食之简味
