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约收录20519个米菜谱
花生米拌菠菜营养好吃。春天的菠菜，根红叶绿，美味可口。菠菜含有大量β胡萝卜素，是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老十分有效。
寻梦一ZbDu
1将所需食材淘洗干净。2装入破壁机中，放上适量水。3功能选"杂粮糊”，需要32分钟，点击开始即可。4食物边煮边磨。532分钟后，鹰嘴豆营养米糊就做好啦~
快脚步漫生活
春季的气温比较暖和，此时空气中的细菌也比较活跃，宝宝的抵抗力相对较弱，所以容易生病。紫米中含有人体所需的微量元素，宝宝多吃可以补充全面的营养、提高抵抗力、开胃润肺。紫米花生米糊是非常好的一款宝宝辅食，做法简单，一学就会。熬好后用料理机搅拌成糊状，对于咀嚼能力有限的宝宝来说也是毫无压力，宝妈可以放心给宝宝食用哦！
萌城美食
1食材：青椒、红椒。2虾米干。3鸡蛋。4将鸡蛋打入碗里，加点料酒。5打成蛋液，待用。6将青红椒去蒂去籽清洗一下。7放在案板上切开，待用。8将虾米干拆开包装，取出50克放在案板上切开，待用。9烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。10接着，利用炒鸡蛋的油。下入虾米干和青红椒，加少许水翻炒翻炒。11然后，合入炒好的鸡蛋翻炒一下。12最后，加点盐、鸡精。13调味炒匀，即成。
花鱼儿
今天的煮米粉做法简单，味道极鲜，猪肉加小河蟹加新鲜的小生菜，这小生菜是房东家菜园里的小菜，纯绿色，米粉这种吃法真过瘾，太好吃了，每人5只小河蟹，感觉这一大碗都不够吃。
大海微澜
1大米入锅反复清洗干净备用。2胡萝卜去皮切块备用。3将胡萝卜放入煮锅与大米一起混合。4调稀饭档一个小时。5调入少许盐。6成品图。
逝去的爱情
食谱里放了白砂糖，小月龄宝宝建议去掉糖，苹果本身蒸熟了也会很甜！
元宝妈妈～辅食达人
质量上乘的米粉，必须要有上好的搭配。用大虾仁、鱿鱼与米粉组合，又搭配了荷兰豆等时蔬一起炒。营养丰富又美味的海鲜炒米粉。
尔东叶
1成品图。2小米准备一碗备用。3过三次水，清洗干净，倒入适量水。4紫薯去皮，切片备用。5加入到与小米混合一起煮。6调煮粥档，一个半小时。7成品图，调入少许盐。8成品图。9成品图。10成品图。
逝去的爱情
1筒骨冷水下锅焯烫出血水后冲洗干净2茶树菇剪去根部后洗净备用3玉米切小块备用4将所有准备好的材料放入砂锅中，加入两个蜜枣5一次性加入足够的水6大火煮开后转中小火煲一个半小时，出锅前少许盐调味即可7成品8成品
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