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1准备食材，鸡胸肉去筋膜，处理干净，4瓣大蒜切成末备用、准备蜂蜜2茶匙、食盐适量、黑胡椒碎适量。2先做腌料，大蒜末放入碗中，加入2茶匙蜂蜜、1茶匙食用油，充分拌匀备用。3处理好的鸡胸肉冲中间刨开成大厚片，用刀背在片开的鸡胸肉上轻轻砸一遍。（轻轻砸一遍的目的是为了砸断鸡肉的部分纤维，腌渍的时候能更快入味，煎好后也会更嫩不柴。）4鸡胸肉轻拍一遍后，均匀撒上大约3克食盐。5撒上适量黑胡椒碎。6用手给它轻轻按摩一会，最好是两边都要按摩到。7处理好的鸡胸肉放入保鲜盒中，放入步骤（2）中调好的腌料充分再次拌匀，腌渍2
泽瑞妈妈
今天我为大家推荐一种新型养生茶，对于心血管健康有很多好处。这就是：蝶豆花+柠檬花茶，清肝明目的功效也很显著，大家快来学一学制作方法吧。蝶豆花味道太淡，加两片新鲜柠檬和少许蜂蜜，继续泡两三分钟，蝶豆花里的天然色素继续发挥作用，花朵的颜色变淡了，而茶汤就变成了高贵雅致的紫色！
诗韵墨香
今天教大家不用烤箱也能轻松做蛋糕蛋糕，口感丝滑、入口即化，好吃又不担心上火，做法也很详细，新手也能一次成功，“奥利奥酸奶慕斯”赶紧跟我一起来试试吧~
不想开奶茶店的奶茶店主
鸡胸肉是减肥人士首选，富含蛋白质但脂肪含量低。但煎鸡胸很容易变干变柴，难以下咽。今天这个做法不干不柴，鲜嫩多汁，非常好吃哦！几点原因：腌制过夜非常入味，加入淀粉所以很嫩，用厚底煎烤锅也有助于锁住营养更鲜香。煎制五分钟即可，大家一定要尝试一下哦！
春春神厨
看起来特上档次的面包屑吐司。
面焙
草莓汁拌酸奶，颜值担当，营养丰富，喝上一杯美美哒！
RLing
轻乳酪蛋糕相较于戚风蛋糕多加了奶酪，奶香味十足，入口即化。
辰宝妈_tZ2y
百搭好吃，可甜可盐的白吐司是我们生活中最常见，也最受欢迎的面包了。而最近大热的日式生吐司，外形看起来很像普通白吐司，味道却更胜一筹。它外皮又薄又香，内里的吐司组织口感温润Q弹，有柔和的奶香和烘烤后香醇的蜂蜜香气，又有炼乳的清甜和麦香交融，让人一吃就放不下，怪不得专门售卖生吐司的店铺门前总是大排长龙。 生吐司的“生”，和“生巧”的生字异曲同工，在日文中是“新鲜”、“天然”的意思。制作生吐司时，无需提前准备酵种，常温保存几天仍能柔软如初，不会有干硬的吐司边，非常适合吐司爱好者们学做。接下来一起看看做法吧。 标
寻找桃花岛
1准备一个柚子，洗净。2取80克柚子皮切丝用盐抓一下。3取柚子肉100克。4取！矿泉水50毫升。5冰糖一大块，100克左右。6将柚子皮、柚子肉、水和冰糖放到电饭锅内。7煮40分钟左右，放快煮饭档就可以。8煮好的柚子蓉。9加50毫升蜂蜜搅拌均匀，成品图。
冷水浮萍
烤鸡腿，大人小孩子都爱吃，是不是呢？加点蔬菜、金针菇同烤，有肉有蔬菜，一盘上桌不够吃。【奥尔良烤鸡腿】鸡全腿4只、花菜适量、金针菇适量、奥尔良烤肉料70克、蜂蜜1匙、麦芽糖半匙、黄油10克、清水少许、精盐适量、食用油适量。
余甘果蜜的厨房
上次做没有拍图片不好分享给大家，今天又尝试着做了一次，味道????????????????。
守护jia
烤鸭是中国名食，它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味”而驰名中外。色泽略黄，柔软淡香，夹卷其他荤素食物用，为宴席常用面点，更是家常风味小吃。
哈哈????美食
应季美食，当下是菠萝正当季，用菠萝做成芝士蛋糕，酸甜可口，菠萝芝士美味组合。（此分量是6寸蛋糕模的量）
梦桃缘
1将一盒纯牛奶倒入小熊果汁杯中放入微波炉中加热2分钟。2芒果对开去核。3将切好的芒果放在杯口。4将芒果沿杯口刮，果肉和果皮就能轻松分离了。5用果汁杯打10秒。6可随个人喜好添少许蜂蜜。7一杯健康营养的芒果奶昔就做好了，搭配自己做的烧麦，开启美好的一天。
xbxbxhy
1500ml水烧开后加入冰粉粉，糖烧开。2加入牛奶 煮开一分钟。3稍凉后倒入模具，加入木瓜，放入冰箱冷藏1个钟。4取出配蜂蜜可食！
maggie-Tiao
1原料图。2碗豆夹去筋，对折洗净，腊肠和蒜切片。3锅里烧开水，放几点滴油将碗豆夹焯水，再过冷河沥干备用。4炒锅烧干水份，下腊肠小火煸炒至透明出油。5放蒜片炒香。6下碗豆夹，大火翻炒，放盐出锅。
花雨曼陀罗
1原料图。2葱切段，其它原料切片。3瘦肉加淀粉和生抽。4拌匀腌制。5锅里下油爆香葱白和蒜片。6下菜苔和牛肉肠翻炒。7加水，放西红柿同煮。8水开后再煮三分钟，下肉片快速划散。9下少许盐调，撒上葱叶出锅。
花雨曼陀罗
最健康的最简单的做法！5分钟内做好的菜心。
美味天使宝宝
上菜啦！清蒸鲈鱼！最喜欢吃鱼！可以十天不吃肉，但是不能十天都不吃鱼！哈，除了青菜，鱼就是我的最爱了！吃鱼好，聪明的！
美味天使宝宝
1先和面，揉成光滑的面团，盖保鲜膜备用。2豆角洗净，将豆角切成段。3五花肉切成条，葱、姜末、花椒备用。4将醒发的面揉成面团，擀成大圆饼。5把面饼折叠起来。6用刀切成宽一点的面条。7切好的面条展开，因为比较长，我从中间断开了。8炒锅上火，油烧热后放入花椒爆香。9接着放入切好的肉煸炒，并放入葱末、姜末。10再倒入调好的料汁。11放入豆角翻炒一会。12加入热水，水的量要比平时炒菜的时候放的水多一些，足够能把面蒸熟。13接下来将豆角倒入蒸锅中炖。14蒸锅的上一层笼屉放入擀好的面条（这是与其他做法不同的地方，面条就
洋娃娃@
