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减肥应该算是女人们终身奋斗的事业，很多人靠饿来减肥，我之前也是，但是饥饿感真的是非常难受，而且会让人情绪低落，不快乐，所以后来也不太能挨饿了，可能随着年龄的增长，人就会越来越不抗饿了！没办法，想保持身材，还要吃饱，那就必须调整饮食结构，要吃热量含量低的食物来增加饱腹感，往往这样的食物都很难吃，所以渐渐的总结出味道还不赖的沙拉汁，我称之为万能沙拉汁，哈哈，用家常的调料和普通低脂的食材制作的沙拉，吃起来味道很不错呢，所以今天特地拿出来分享。
美食妃英理
1黄皮果。2剪下果子，放入盐水中泡上15分钟 。3泡洗好的黄皮果、 蜂蜜、冰块 。4杯中放适量的黄皮果 。5用搅汁棒压出果汁。6放入冰块 。7倒入蜂蜜，甜度要看个人的喜好 。8最后，倒入适量的饮用水即可 。9成品。黄皮果蜂蜜，有清热解渴，润肺止咳的功效呢。
宸·羽
1准备一根香焦、半个火龙果、牛奶一袋。2将昏焦切片、火龙果切块备用。3将香焦切、火龙果放入榨汁机里。4再将牛奶倒入杯中。5再放入蜂蜜。6开启按键一分钟。7一杯奶香浓郁、色泽诱人的奶茜出炉了。
夏家妈妈的美食
喝过奶茶吗？我这个奶茶，没有多大危害哟。
少年狂_KPWo
今日夏至、就是夏天来了、夏天就要喝冰镇饮料、特意做了这款冰镇薄荷饮、清凉舒爽、特别清晰、阳台上的薄荷风长、都割了几次了、越长越多、生命力的顽强⋯
沙儿飞飞❉
#清凉饮品#现在正是吃油桃的季节，光亮的外表，爽脆清香的口感让油桃深受广大消费者的喜爱。油桃作为夏季最受欢迎的水果之一，油桃不仅好吃，而且营养也非常丰富，其实用油桃榨汁和蜂蜜一起喝，感觉还不错~~~
老方小雨
学厨WK9040烤盘
可意妈妈
健康营养，鲜香味美适合全家的美食，咸蛋黄鸡腿卷。喜欢的朋友可以试试，做给孩子和减肥中的朋友吃是一道不错的美味佳肴。
吴妈厨房
我家的小朋友特别喜欢吃鸡翅，其中最喜欢可乐鸡翅和烤翅两种，我想他还是喜欢吃甜的，不知道大家有木有这样的感觉，就是鸡翅烤熟以后还会带有一点点肉腥味儿，或许是我对腥味儿太过敏感，又或是腌渍不到位导致的？然而在烧烤店吃的烤翅就没有，我相信那是由于他们在腌渍的时候放了过重的调味料的结果。所以，孩子吃的东西我都尽量自己做，味道好坏还是其次，最重要的是吃着放心。我今天分享的烤翅在腌渍的时候放了半块腐乳，这是在炖红烧肉时候得到的灵感，做肉食的加一点腐乳进去能使成品颜色更加好看，而且味道也特别好，这次的烤翅也没让我失望，
美食妃英理
不一样的口感体验不一样的冰爽，夏季的冻饮五花八门的。你可喜欢这一款？
琪_feXjZ8E2
1食材:青瓜、蜂蜜。2青瓜对半切开去掉瓜瓤切段。3放入破壁机中，加入800毫升的纯净水。4启动果汁键榨汁。5加入适量的蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后味道更佳。6成品图。
笑笑昵
在炎热的夏天中喝一杯清凉爽口的青瓜汁，会感觉特别舒服，它能为人体补充大量水分，更能清热解毒防暑降温。
陆妞儿
1准备食材。2挖出百香果汁加入蜂蜜。3加入冰水搅拌均匀即可。
甜甜mimi
一种带有浓郁的果香气息的柠檬烤翅，酸甜适口，老少皆宜的哟！柠檬烤翅的做法不难，将食材充分腌制后，再高温烘烤，让涂抹在鸡肉表面的腌料、甘甜的蜂蜜和柠檬汁充分融合，那淡淡的酸甜，口感嫩滑多汁，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。
水怜忧
今天做一份超精致的法式甜品，炎炎夏日吃上一口太爽了！酸甜清新的柠香味道中和了黄油和鸡蛋的腻以及糖的甜，真的怎么吃也不会觉得腻，特别那沁人心脾的柠檬清爽，真的太好吃了！
Petrus柏翠电器
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
