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用卤好的五花肉配上我家爱吃的海带和土豆、蒜苗，营养丰富，好香的下饭菜！（五花肉是和昨天的鸡胗一起卤出来的）
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海带是补碘的佳品，物美价廉，和排骨一起烧制，补碘补钙。
爱吃de胖子
1原料图2海带泡发，洗净3腊猪蹄泡水，减轻其咸度4腊猪蹄汆水，水里放姜片，花椒5入锅，大火滚后，小火煲2小时。关火前半小时放入海带。根据汤的咸度，撒几颗盐6吃时撒上香菜
我家闺秀
1食村2蛋煎成蛋皮，3切丝，4锅里倒进高汤放点辣椒汁，盐烧开，5再放进海带丝和蛋丝再次烧开。6同时起锅，放清水烧开，下入面条，7再次烧开，8将面条煮断生，9捞进汤锅里，10撒上鸡精，香葱烧开即成。11开吃咯。
水青青
1备海带和米饭，2先海带，3放点盐炒入味，4倒进米饭，5淋上生抽，6撒上咖喱，7炒香即成。8好香的米饭。
水青青
1米粉泡软，2海带和芽菜，3辣椒，香葱。4烧油放进辣椒，5放进香葱，6放点盐炒香，7倒进芽菜和海带，8炒熟，9放进米粉，10再放点盐炒匀，11淋上酱油，12撒上鸡精，13炒香装盘。
水青青
广东人喜欢煲汤也喜欢喝汤，【胡萝卜玉米骨头汤】闻名全国，这次的【海带玉米排骨汤】食材放了海带、玉米、胡萝卜、苦瓜、黄豆、陈肾和排骨，胡萝卜玉米骨头汤的升级版，陈肾是广东特有的食材，也就是腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿的厌食症，如果没有陈肾可以不放的。汤水清甜还有清热去火、健脾滋润的功效。
康妮chen
1猪同骨，2清洗放进电压锅里，加清水，姜，桂皮，八角，3高压一小时，4炖好的猪骨汤，5海带洗去泥沙，6将海带放进炖好的狸骨汤里，7放点盐，8再炖十分钟，撒上鸡精待用。不放鸡精也行，原汁原味。9备面条，10将面煮熟，11捞进碗里，撒上香葱 ，放上炖好的猪骨汤和海带，12喜欢吃辣的可调点辣椒汁。
水青青
1准备好一段葱，三瓣蒜，一勺盐，半勺鸡精，两勺醋，一勺酱油，1/4勺香油，还有六个花椒。2泡好海带丝（我买的是泡了直接就可以吃的那种，圆饼状有点像紫菜那种的。方便不用煮，但是容易碎）3蒜和葱切碎备用。4炒锅放油，七八分热后放花椒，炸出香味关火。捞出花椒。5油放凉至七八分热后放蒜和葱炒香备用。6把各种调料放到海带里（喜欢吃辣的可以放辣椒油，我喜欢吃，可惜家有孕妇不允许啊7拌匀后装盘即可。一道简单的凉拌海带丝就完成了。
Candy小迪啊
1、金针菇促进智力发育；金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。2、促进新陈代谢;增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。3、降血脂、抗疲劳;抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。海带尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
朱小白爱美食
1海带用盐，生抽，调味鲜，辣椒汁拌匀。2剩饭。3先炒海带，4倒进米饭，5撒上咖喱 ，6将饭炒散，7炒匀，8炒香，9即成。
水青青
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
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1猪骨头，焯水，使其去掉血水。2泡湿海带3藕切片4白菜洗净控干水分水5猪蹄剁成3-5cm 块，焯水6带皮五花肉切2-3cm小块7大海带里面卷好五花肉8陈醋9高度白酒10酱油11白糖12料酒13葱姜、花椒、大料14料包15骨头铺锅底16然后，铺上藕片、猪蹄17料包、葱姜、海带、豆腐、五花肉、海带卷、过油的鲅鱼段依次铺好18最后盖上大白菜，加入，料酒’ 酱油、醋、糖、盐19上火炜炖，先大火开锅后转中火，食材遇热体积变小后，转入高压锅，50分钟即可出锅20打开高压锅21放凉后 味道更佳
賊★娛樂
1小肠先用清水清洗干净后，用快子翻面，冲清水，再用盐，桔皮清洗干净，2过开水去浮沫。3放进电压锅里加清水，桂皮，八角，姜。4高压30分钟以上，5炖好的小肠，6海带用清水泡软，洗去泥沙，7切块，8放进炖好的小肠锅里，9放点盐，10再炖十分钟，11出锅时撒上香葱，鸡精即成。
水青青
1备海带和猪骨，2海带用清水泡软，3泡软，4洗去泥沙，5切块，6先炖骨头，7高压40分钟，8炖好的骨汤，9放进海带，10放点盐，11再炖十分钟，12装碗里，撒上香葱即成。
水青青
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
