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夏天防中暑，首选绿豆，今天大暑，煲绿豆、赤豆、黑豆汤，既解毒解暑又养肝祛湿。
凤记美食
夏季，特别是三伏天，积攒的湿气要想办法排除。黑豆鸭骨煲用来祛湿效果很好。医生朋友告诉我，生活在水中的鸭子，祛湿的食疗功效非常显著。黑色食物保健养生越来越得到大家的认可，以前不起眼的黑色食材也随之受宠，身价倍增，黑豆既是其中之一。这次用黑豆与鸭骨一起煲汤，虽然看着不太养眼，却很养生，也很美味。烤鸭店片烤鸭的师傅不知是有意还是技术一般，鸭骨上留了不少的鸭肉，吃烤鸭时肉少了，这鸭骨汤倒是可以称为黑豆鸭汤。
尔东叶
1把食材清洗干净。2把食材放入电压力煲里，加入水700毫升。3盖上盖调至煲汤档。4时间到，开盖加入盐、鸡精、胡椒粉调味。5盛起碗中，开吃。
凤记美食
黑豆浆是由黑豆研磨而成，热量低，能满足人体对脂肪的需求。 黑豆浆有抑制脂肪吸收及促进其分解的作用，具有补肾强身、除湿利水、抗衰延年等功效。
芊芊_DOkzbcaviraI
比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。
辰氡
烧饼已经那么好吃了，还往里面加了蔬菜？苦荞时蔬饼
轻食日记
1把主料混合，揉成光滑适当的面团。盖上保鲜膜醒5分钟。2取一小块面团加入紫薯粉揉匀备用。3剩下的面团揉匀，下成适当的小剂子。4取一个剂子，揉成光滑的面团。5把顶部搓长搓细，再折下来。然后用刀压出纹路。如图所示。6用剪刀在两边各剪一刀，把折下来的面头也平着剪一刀，如图所示。7两边剪口处用手捏薄，猪的耳朵就出来了。如图所示。8把有纹路的一处往回推一下，再用竹签扎两个小孔，猪的鼻子就出来了。下面是嘴巴。如图所示。9两边各安上两颗黑豆，做猪的眼睛。10紫色面团擀成薄片，用模具压出小花。11抹点水粘在猪头上，生坯就
给宝贝做的饭
比奶茶还好喝的懒人养生粥~
啤梨厨房
香浓的味道，营养也非常的丰富，搭配早餐来上一碗棒极了！
RLing
温度越来越低了，早晨来杯暖暖的豆浆，美味又健康
敏zhu
香滑好喝还营养，天冷了，喝碗全身暖暖的。
琪_feXjZ8E2
黑米，黑芝麻，黑豆这三种食材放在一起榨出的米糊特别的香甜
董小伊
豆类搭配燕麦，口感上更胜一筹，完全不用过滤豆渣，更营养美味。
敏zhu
寒冷的冬季，营养米糊是不二之选，喝上一碗暖心暖胃！
RLing
营养搭配，香甜浓滑，把食材放入破壁机，等待半小时就可以享用了哦。
琪_feXjZ8E2
这是一款用酸奶加切碎的鲜薄荷拌制的，因为在中东开胃菜里面，沙拉都配有当地的皮塔饼来吃，所以大部分沙拉都是泥状的，这样很方面啊！用皮塔饼抹些泥状的沙拉。
lobster868
印度特色饮品——SWEET OR LASSI是夏季一款很受欢迎的饮品，在印度此饮品就像中国的冰镇奶茶一样，人们非常喜欢，主要是营养价值高，简单易行，是降温的佳品。
lobster868
自己第一次做的，请大家多指教哦。。。。呵呵。。
gao82
1翅膀洗净用厨房纸吸干水，倒入大盘里，放半块腐乳和两汤匙左右腐乳汁、少许胡椒面和辣椒粉，搅拌均匀。2打一只蛋，分开蛋白蛋黄，只用蛋白，将若干玉米淀粉加入蛋青里，搅拌均匀。3将鸡翅周身蘸满蛋浆，放在六七成热的油里炸至浅黄色，捞起，升油温高些，再翻炸至金黄色，捞起，大功告成。小窍门用蛋清炸鸡翅膀，主要是蛋清能有效地封住全身，而里面的汁不流出来，使肉更加嫩滑。
rosejyy2000
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
