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黄豆具有促进消化、降糖降脂、调节胆固醇含量、美白护肤、增强免疫力、预防老年痴呆、预防癌症等功效，而黑豆具有清热解毒、改善胃肠道、降低胆固醇、补血养肾、美容护发、抗老防衰等功效。正好最近瘟疫期间，在家闲着没事干，那就用黄豆和黑豆做个简单快手早餐必备的豆浆吧。
月亮私家烘焙
1所有食材清洗干净。2放入破壁机了。3启动米糊键30分。4时间到。5打好的米糊静止一会去掉浮沫。6请您品尝，加了黑芝麻的米糊味道特别的醇香。7成品上图。
董小伊
1黄豆，黑豆一量杯，提前一晚清水泡发。2泡好的豆子。3放在豆浆机里，放入适量清水。4启动豆浆程序开始工作，完成后自动停止。5香浓可口。6成品图。7成品图。
筠旸JY
香糯有韧性，越嚼越香的黑豆腊肉糯米饭
食无涯
今早来一款：黑豆米糊，有营养暖暖哒！
米拉Miira
1准备好黑豆、红枣、核桃。2提前泡发四个小时以上。3放入豆浆机。4加水打成豆浆。5加糖就可以了哦????。6成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好黑豆，提前泡发8个小时。2黄豆加凉水用料理机打成生豆浆（黑豆和水的比例1：8）。3过滤两遍，过滤出豆渣。4豆浆倒入锅中，大火煮开，煮的过程中要不停的搅拌，以免糊底，豆浆煮开后，转小火煮5分钟，关火后再静置5分钟，待豆浆温度将至85-90度左右。510克内酯用30克温水调匀，快速倒入豆浆中，搅拌均匀，倒入电饭煲中，开保温健，盖上锅盖焖20分钟。6时间结束后豆腐花就好了。7勺入豆腐模具中。8压出水分（半个小时左右），喜欢老的豆腐就多压一会儿，喜欢嫩的豆腐就少压一会儿。9好了????。10成品图。11成
芊芊_DOkzbcaviraI
这款欧包是杂粮面包，适合于健康人瘦身消脂，适于高糖人士降糖，都是健康美味之早餐主食。
小家有女初长成
香浓丝滑，口感细腻，营养丰富，喝上一杯太美味啦！
RLing
前几天去楼下不远的绿地不仅发现一大片艾草，还发现了这个好东西。刚看到只觉得眼熟，一下想不起来是什么了，后来百度了一下原来是益母草，捡到宝赶紧采回家。
食无涯
早餐来一杯，美美的豆浆，暖暖的又营养，简直棒极了！
米拉Miira
1黑豆红豆泡一晚上，洗干净，黑米，藜麦洗干净。2我是放高压锅里压的。313-15分钟，因为豆豆很耐煮，高压锅比较容易。
杨洁的家常菜谱
1黑豆提前一晚浸泡，黑芝麻炒熟，核桃掰成小块。2全部食材放入豆浆机中，加适量水，启动五谷豆浆程序。3程序结束，香浓豆浆喝起（我烧前把黑豆外壳去掉就没有过滤了，喜欢口感好一点的可以过滤掉豆渣）。
清水淡竹
1黑豆，黑米，黑芝麻。黑米有一定的粘稠性，会使到豆浆更加香醇浓郁。2淘洗干净。3放入破壁机，加1000ml的水。4启动五谷豆浆功能，大约20分钟结束，结束前两分钟放入白砂糖。5成品。香喷喷豆浆，对治疗白头发有一定的疗效哦。
宸·羽
1黑豆用凉水提前泡胀，一般晚上睡前泡早上打。2黑豆过几遍水冲洗后放豆浆机里。3盖上豆浆机的盖子，选择湿豆功能，启动程序。4功能程序结束后用豆浆机配套的滤网杯滤去豆渣即可。5成品图，用白糖调味，配上饼干或蛋糕，快手早餐完成。
阳台上的草莓
沙拉酱，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
几周前的菜了，因为下雨天阴拍的图片不满意一直没放上来但因为最近预约带小朋友来我家的狐朋狗友日益增多深感急需进修，所以抛块砖引你们的玉希望大家多做几道能哄小孩子的造型菜来让我学习下哈话说这道口味尚可，造型潦草的菜也是为了对付朋友带来的小宝贝儿来的急着开饭随便摆了下盘，小家伙倒是甚给面子两岁多的小人吃了将近半盘子和一些其他的菜把他妈妈乐的要把宝贝儿寄养在我们家重新编辑，情绪不高，不多说了，上菜
胡小椒
最最家常的土豆丝，最最家常的做法，我这个没有特意洗净土豆自带的淀粉，因为自己比较喜欢略带粘滑的口感，你呢？
胡小椒
1材料:香菇、白玉菇、金针菇、杏鲍菇、五花腩、红萝卜、蒜苗。2各式材料洗净，红萝卜，香菇，杏鲍菇，白玉菇，金针菇切条（金针菇及白玉菇可以不切，我们家有小孩吃才切的）；蒜苗切斜段。3锅里下少油，放姜片爆香。4将五花腩下锅煸炒至出油。5烹入料酒去腥，再放入生抽，老抽，白糖，甜面酱炒至上色。6接着先把红萝卜放入翻炒变色。7再把杂菌全部放入。8翻炒一下。9加1碗水烧开。10将蒜苗铺在干锅底。11将炒锅里的材料移入干锅内烧开即可。
家有桐宝
有两句俗话，一句说：萝卜上了街，大夫屋里拽。还有一句：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬天的萝卜不仅清甜、水分多，而且有很好的食疗效果。因为萝卜具有很强的行气功能，能止咳化痰、除燥生津，冬季多吃萝卜可以预防感冒。 用瑶柱和萝卜煮汤，清鲜美味，烹制简单，是一道适合冬季的家常汤品。
家有桐宝
