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今来一款：红萝卜红枣排骨汤，美美的营养看得见！
米拉Miira
土豆丝加入红萝卜丝不仅可以配色更增加了营养，如果家里可以吃辣椒红萝卜丝可以用青红椒代替会更好吃
金子家常菜
家常快手菜—粉丝包菜。不放肉素炒也不错哦，家里有小孩所以加了点肉，最近炒菜都会加木耳，因为木耳有清肺功能，多吃木耳能增加抵抗力哦
金子家常菜
快手家常菜之芹菜炒肉丝，营养丰富，简单快捷
金子家常菜
西兰花非常有营养，搭配胡萝卜简直完美，素炒，不油腻，营养健康还不长肉
金子家常菜
开胃下饭的醋溜白菜简单方便，
金子家常菜
胖乎乎的包子惹人喜爱，今就来一款：自然胡萝卜牛肉牛包，儿子最爱的味道，荤素搭配，营养翻倍！
米拉Miira
今来一款美味低脂汤，两片过了油的豆腐，简直是一锅汤的灵魂！时蔬随意搭配，鲜美无比！
米拉Miira
爱吃米饭????，各种吃法，有焖饭、盖浇饭、炒饭，一份饭，有肉、有菜、有蛋，营养丰富，颜色诱人????，小朋友的味口也好了
荣荣仔
这款红萝卜口感非常好吃，淡淡的甜.加上清脆的口感，让人更加喜爱。
雨中漫步_kRsJPX
今午餐酱油炒饭，简简单单就能征服你的味蕾！
米拉Miira
芝麻叶是植物芝麻的叶片，可以凉拌做菜，也可以制成干芝麻叶罐头，具有滋养肝肾，润燥滑肠，养血等功效，能治疗肝肾虚，头晕.病后脱发.津枯血燥，大便秘结等。我储存的干芝麻叶，做成包子，纯天然家人爱吃的美食。
兰杏梅
南瓜????也称倭瓜，是一种常见的蔬菜，在我国各地都有种植，含有丰富的营养物质。食用南瓜可以预防胃炎.保护胃粘膜和帮助消化.消除致癌物质，具有美容.排解毒.促进人体生长发育.促消化和利尿通便，护心脏.防治糖尿病和降低血糖等。
兰杏梅
1排骨用冷水下锅，然后开水焯水五分钟，水中放料酒和生姜片，莲藕去皮，切滚刀，水中加白醋焯水一分钟捞出，玉米和红萝卜切好备用。家里没有葱花了就没放。2锅中倒油烧开后加入排骨炒出油淋点料酒去醒，然后加入开水烧五分钟，去除表面的泡沫。3倒入砂锅中，加入生姜片，红枣大火烧开后炖半个小时。4加入玉米，红萝卜，莲藕，小火炖四十分钟，加入盐调味。5撒上葱花提香并装饰就可以了，这样的汤非常鲜，肉也很烂，营养也全。
金子家常菜
不是所以的事情都很难，只不过都是你不敢去尝试罢了
倾我易生玺爱♡
最简单的汤，10分钟做好！
美味天使宝宝
1鸡大腿冲洗去血水，去掉鸡皮，将肉片下来，切成丁。2鸡肉中加入料酒、酱油、淀粉、盐腌半个小时。3葱、蒜、姜切好。4取一只碗，放入醋1大匙、糖1大匙、酱油1大匙、料酒1大匙、肉汤2大匙、淀粉1匙、盐少量，调成芡汁。5花生米放到油锅中炒熟。6锅上火，油热放入适量的花椒和辣椒面炒香。7倒入鸡丁翻炒。8倒入葱、姜、蒜翻炒。9加入芡汁炒匀，出锅前倒入花生米翻炒即可。
闲庭落
偶尔在市场发现了珍珠蚝！来炒一个简单的酱爆珍珠蚝吧！
美味天使宝宝
这个时候荞菜也是当季的青菜！
美味天使宝宝
大家知道荤菜不能多吃，我平时还是比较喜欢吃一些清淡的蔬菜，这样对身体有利，不会发胖啊。
小惠子
