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#凉拌菜#三伏天闷热没胃口怎么办？推荐一道10分钟的夏日凉拌快手菜~泰式甜辣鸡肉沙拉，用水果、蔬菜和鸡胸肉制作而成，不放一滴油和盐，健康低脂，清爽开胃；关键是做法还特别简单，新手也能轻松驾驭；喜欢的快来试试吧~~~
老方小雨
荞面饸饹分为热的和凉的。热的荞面饸饹是以荞面、羊肉、土豆、香菜等为主要食材制作的美食。是陕西省著名的传统面食小吃。凉的荞面饸饹是用芥末，黄瓜，大蒜等调料凉拌，芥末是必不可少的。炎炎夏日当然是吃凉拌的饸饹才解暑。
悦悦玉食
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
把鸡蛋敲碎，诗、虾仁、黄瓜……一起落进锅里，孩子吃的满嘴流油！
爱做饭的八零后
1青椒洗净切成小块儿。2黄瓜切成薄片。3鸡蛋打散。4炒成八成熟盛出备用。5热锅凉油放入葱花爆香。6放入黄瓜片大火翻炒均匀。7放入青椒继续翻炒均匀。8加少许盐调味。9加入少许东古一品鲜调味。10放入鸡蛋，继续翻炒均匀即可出锅。11装盘。12成品图！
筠旸JY
夏天最简单的一道菜。
兮子花开半夏
1香肠胡萝卜黄瓜均切成小粒。2玉米粒备好。3剩米饭适量。4鸡蛋打散炒成鸡蛋碎盛出备用。5锅内放少许油烧热，放入胡萝卜丁翻炒均匀。6放入葱花爆香。7放入香肠粒继续翻炒几下。8放入熟玉米粒。9倒入剩米饭，炒散。10加入黄瓜。11鸡蛋也放进去。12加一点点盐调味。13放入少许东古一品鲜调味。14继续翻炒均匀即可出锅。15装盘。16成品图！17成品图！18成品图！
筠旸JY
清淡爽口开胃快手菜。
兰杏梅
藜麦，营养丰富，饱腹感强，加入一点时令蔬菜和水果，就是一盘清爽的美味。
冬季心情
1猪肉切片放料酒淀粉腌制10分钟，木耳，黄花菜泡发，黄瓜洗净切片。2葱姜切碎和花椒放入锅中小火炼油。3去除残渣，留葱姜花椒油。4锅中放葱姜花椒油大火滑炒里脊片，变色后盛出。5鸡蛋打散。6放入锅中炒熟盛出备用。7锅中留油，炒木耳和黄花菜1分钟，放入炒好的肉片和鸡蛋，倒入料酒，生抽，白糖，炒匀。8放黄瓜片炒半分钟。9炒至黄瓜片发软。10盛出。
宁静致远0217
1准备好所有食材。2黄瓜切片。3把芒果放、黄瓜、冰块放在杯子里，倒入3：2雪碧。4倒入养乐多。5薄荷点缀一下。6冰冰凉凉，好喝极了。
雨中漫步_kRsJPX
能量满满，却又低脂的沙拉，健身人士的最爱～
seiseizhang
清爽开胃，健康营养快手菜。
兰杏梅
1调好的肉馅在虎口处挤成小丸子，柴鸡蛋清洗备用。2黄瓜擦成丝。3黄瓜丝放入水中烧开。4水开后转小火，打入鸡蛋。5放入肉丸烧煮至熟，加盐调味，淋入适量芝麻油。6清淡营养汤。
清水淡竹
夏日清凉～蔬果沙拉是其中之一，简单快捷，营养不流失～
RLing
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
1锅里倒入清水，水开放入芹菜烫软烫绿。2木耳用温水泡开，温水里加入少许精盐。泡好的木耳加点淀粉搅拌清洗干净。3烫好的芹菜切断，洗净的木耳撕成小朵，精肉切成条，葱姜切成丝。4锅里放油，撒入花椒粒，炸出香味捞出。再放入切好的肉条煸炒变色。5加入葱姜丝翻炒均匀。6加入酱油、耗油快速翻炒均匀。7倒入泡好洗净的木耳，翻炒几分钟。8加入青菜段、精盐快速翻炒均匀。9即可盛盘食用。
魅惑儿
