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流沙包是广东地区传统名点，粤式茶楼中常见的一款点心。口感柔韧、麦香浓郁、营养价值很高。
伊悠悠
大骨熬汤，美味营养~
糖小田yuan
1胡萝卜，玉米各一颗，马蹄适量2玉米，胡萝卜，马蹄切好备用3排骨洗净，玉米，胡萝卜，马蹄切好备用4全部放入到高压锅中，加入足够的水，姜二三片，盐少许5盖好高压锅，大火烧到上气5分钟后，改成小火压40分钟左右640分钟后，放入少许盐，搅拌一下就可以了7好啦????，儿童版美味鲜汤
冷￥静
猪肉为猪科动物家猪的肉，猪在我国的大部分地区皆有饲养。含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。1.改善贫血猪肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素，有补血改善气色的的功效；还含有丰富的铁，铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。2.促进发育猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸
祯祯宝贝
1平菇撕成条状，焯水洗净。2胡萝卜洗净削皮。3胡萝卜切片。4锅中放油加热，放入胡萝卜，放入花椒面，翻炒均匀。5放入平菇继续翻炒。6加入酱油、蚝油、花椒油，炒至入味。7装盘盛出。8平菇炒胡萝卜就做好了。9开动吧????
原来你也在这里！
1把菠萝切开，里边掏空。2蒸好的米饭，加胡萝卜鸡蛋青椒炒好，放点菠萝块。3把炒好的米饭装到掏空的菠萝壳里。
王彩虹_PSVB
1韭菜，胡萝卜切碎和肉饺，虾米放入大点的盆中，加入盐丶生抽丶五香粉丶食用油。调和均匀。直接从菜市场买了六元的饺子皮。2买的饺子皮粘性差，可以准备碗水，手指沾水抹在皮的一圈，再放饺，用力一捏。包的比较匆忙不太好看。3味道还是不错的，家里有上学的宝宝可以多包点冷冻起来。早上现吃现煮，冷冻的煮的时间要比刚包的时间稍长些。小窍门韭菜馅的最好现包现煮或冷冻。放太久容易粘板破皮。
忆甜忘忧
春季到了，多吃一些清单类的蔬菜，少一点调料加入，多尝一些清新自然的味道，也是健康生活的享受。
小家有女初长成
1粉丝用开水泡软，倒出多余的水。2胡萝卜切丝放入粉丝中，加入葱花、蒜末。3将上述辅料除葱花蒜末外，全部倒入碗中，搅拌均匀。4将调好的料汁儿倒入胡萝卜丝上，将料汁与胡萝卜丝、粉丝拌均匀即可。5装盘~
快脚步漫生活
朋友回国清理冰箱的存货让我消灭掉，每样都是一点，就来个大杂烩啦。
elmonte
1食材：蒜薹、胡萝卜2咸肉（已清洗）3将蒜薹清洗一下、捞出。4放在案板上切成段，待用。5将胡萝卜清洗一下、去皮。6放在案板上切成丝，待用。7将咸肉放在案板上切开。8接着，将蒜薹和胡萝卜下入沸水中焯开1分钟后捞出。9再将切好的咸肉下入沸水中焯一下，捞出。10烧锅倒油烧热，下入咸肉，加点料酒翻炒翻炒。11然后，合入蒜薹和胡萝卜翻炒一下，加适量的鸡精。12炒匀，即成。
花鱼儿
1原料准备。所有食材切相似形状、大小。2圣女果去皮。3热锅凉油，放入土豆煎至微黄。4洋葱炒香。5胡萝卜。6冬笋，腐竹。7香菇。8黑木耳。9生抽，蚝油，醋，糖，盐调碗汁。10倒入碗汁。11成品。
乐：在吃
1不粘锅烧热，倒入玉米油，大火煸炒红椒和生姜2加入胡萝卜和莲藕片，大火煸炒一分钟3牛肉逆着纹路切片，用胡椒粉，玉米淀粉，料酒，生抽腌制半小时，然后倒入不粘锅，大火炒一分半4倒入莲藕片，胡萝卜片加入少许盐，大火收汁5盛盘。6成品图晚餐7成品图8成品图，晚餐晕菜一道。
逝去的爱情
1胡萝卜，油堆，大葱备齐。2娃娃菜清洗干净沥干水份备用3油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒胡萝卜，大葱，油堆出香味4快速倒入娃娃菜大火煸炒一分半。5加入少许盐，大火收汁即可。6盛盘7成品图8成品图9成品图。
逝去的爱情
三丝春卷。
雅雅杨小厨
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
