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此汤清热祛湿，健脾利水，养颜减肥。
elmonte
1准备好的食材，木耳泡发焯水。2黄瓜去皮。3豆腐皮切丝 胡萝卜和黄花切丝。4鸡蛋煎成饼。5鸡蛋 木耳切丝。6码放到盘里。7另做一碗料汁，葱蒜香菜 切沫，一勺芝麻酱 一勺酱油 盐 一勺醋 一勺糖 一勺麻油 香油 亚麻籽油，调味。酱汁浇在拉皮上即可，吃的时候搅拌均匀。
柳絮1982
1准备好的食材。木耳焯水。2西兰花切块焯水。3葱蒜切沫 姜切丝 虾去虾线。4锅中放油放姜丝。5锅中放胡萝卜。6放入葱花翻炒。7放入虾仁翻炒，加料酒。8放入西兰花。放入五香粉和白胡椒。9放入木耳和耗油，翻炒。10加入蒜末。11成品。
柳絮1982
1牛肉用清水浸泡2小时，泡出血水。2用约60度的热水冲洗两次，然后沥水。3将牛肉放进炖锅里，大火煮开撇去浮沫，加足量清水、几片姜、数颗花椒、数滴生抽和醋、适量盐转小火炖煮2小时至牛肉熟。4胡萝卜去皮洗净切滚刀块。5胡萝卜放入炖锅中，大火煮开转中火煮约三分钟，煮至萝卜熟即可出锅食用。6成品。
田田_hz13
1排骨清洗干净，冷水下锅，放入花椒，料酒焯水2大火烧开，煮10分钟3焯水以后清洗干净4葱姜切好5萝卜，海带切好备用6排骨放入砂锅，葱姜放入7到入开水，没过排骨8大火烧开，转小火慢慢炖煮30分钟9放入萝卜，海带10放盐调味，继续炖20分钟11一锅去燥营养的排骨汤就做好了
雨中漫步_kRsJPX
1烀好的牛肉切成片2辣椒，胡萝卜备好料3蒜切成片4爆锅5将辣椒和胡萝卜放入锅中，爆炒6将牛肉放入锅中，放入十三香，味极鲜酱油，爆炒两分钟7关火8出锅9装盘小窍门牛肉烀好，放冰箱里，想吃就直接拿出来做！
焱垚小baby
1去皮土豆两个。2切片。3放锅蒸15分钟。4胡萝卜，腊肠切丁上锅蒸熟。5豌豆放入煮熟。6土豆蒸熟后，压碎成泥把面粉和配菜一起倒入搅拌均匀。7加点油，搓成面团。8锅中放入放入土豆饼煎至两面煎黄即可，这一步忘记拍照了。9大家有心情可用模具做造型，闲麻烦直接搓扁下锅煎就可以了。10煎的时候一定要用小火，不然会焦。
南兮·人间烟火
1胡萝卜切片，蒜苗切段2豆腐切片3锅中放油烧热放入豆腐煎至两面微黄4底油放入胡萝卜微煎至油发黄色，（豆腐一锅没煎完，所以一半胡萝卜，一半豆腐）5放入豆腐，放水没过豆腐，小半勺糖，一勺生抽，适量盐，焖6汤即将收尽放蒜苗7完全没汤关火。
金豆妈妈爱做饭
1胡萝卜，土豆切块备用。2准备自己喜欢的咖喱。3葱花切好备用。4鸡胸脯肉冲洗干净，切块，加盐，料酒，胡椒粉腌制几分钟。5油热煸炒土豆胡萝卜块大约2分钟，盛出备用。6油热爆香葱姜蒜后，加入鸡块炒至变白。7加入土豆，胡萝卜块一起翻炒约1分钟。8加入没过食材的开水，大火煮沸后小火慢煮。9煮至汤汁收的差不多喜欢浓稠的就少放水，多煮一会；。10临出锅撒点葱花，浇在米饭上即可。
慕容雪薇
1绿豆芽淘洗后，清水浸泡。2胡萝卜、青蒜、葱切丝。3熟锅凉油，爆香花椒、葱丝。4放青蒜丝爆出香味。5胡萝卜丝翻炒均匀。6绿豆芽放入翻炒。7加盐、白醋调味。
乐：在吃
看了《锋味》，谢霆锋用酸奶腌肉，今天也学着他用酸奶腌制鸡胸肉，确实口感非常好，味道棒棒哒！
球娃娃
1白面里加一点盐，一半用开水，一半用凉水合成面团，醒半小时。2醒面的时间，把肉剁成肉馅，加上糯米饭（我这里加的是大米饭，搅拌均匀），然后把胡萝卜，黑木耳，莲菜，香菇切成小颗粒加到肉馅里，搅拌均匀。3肉馅里加入生抽，耗油，十三香，白糖，盐，搅拌均匀后再加入香油搅拌均匀。4面醒好了切成小挤子，擀成饺子皮的形状。5把馅料像这样包到皮里，不要封口，包完就可以上笼蒸了。6摆到蒸锅里，蒸15分钟。7蒸好，出锅，成品。
温暖_Mh88
1准备好各种食材。2统统扔进破壁机 再添加热水800毫升。3十档 两分钟就搞定。小窍门胡萝卜提前蒸熟 口感最佳。
花雨树
1熟牛蹄筋和鸭掌。2备好料。3蒜片。4蒜片爆锅。5将辣椒和胡萝卜下锅翻炒。6将牛蹄筋和鸭掌下锅。7翻炒几下后，加入十三香，味极鲜酱油。8关火，出锅。小窍门因为料事先弄好，。
焱垚小baby
1食材准备2腊肉洗净3腊肉切薄片4大米洗净放入多功能锅，加水没过大米，腊肉片放在大米上摆齐，加入少许熬好的葱油5生抽，白糖调汁6撒入锅中，摇晃均匀7通电焖至饭熟，然后断电继续焖10分钟即可
宁静致远0217
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
