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1面粉200克，杂粮粉50克放入盆中，加入冷水130——140克，慢慢活成面团，盖保鲜膜醒20分钟后再揉光滑。2将揉好的面平均分成小剂子。3取一个面团，表面抹油，再盖上一个面团，按扁。将面团擀成圆形。4放入不粘锅中烙熟。5趁热撕开，放入透气的容器中，盖上湿布，注意保温保湿。6胡萝卜洗净切丝。7卤牛肉切细条。8大葱切片。9黄瓜洗净切细条。10炒锅烧热倒油，放入葱片炒香后，放入胡萝卜丝翻炒。11胡萝卜炒软，加入绿豆芽翻炒。12等绿豆芽炒软，加入卤牛肉，胡椒粉翻炒。13加入适量酱油调味，翻炒均匀。14取一张饼，
悦悦玉食
今来一款低脂荞麦面，食材随意搭配，健康又美味。
米拉Miira
家里还有一包酸菜，今就来一款：酸菜炒米，爽口开胃，营养丰富。
米拉Miira
北方人日常饮食，口感好，色彩和营养搭配合理、丰富。
半嶋鐵盒
牧羊人派最初是为了收拾厨房的边角料而做，没想到却很好吃，受到了大家的喜爱。这是一款土豆泥和蔬菜、肉类完美的融合，不含面粉但是却饱腹感超强，经常被当主食食用。
lin悠然
大熊猫是中国的国宝。它长着胖乎乎的身子，走起路来一摇一摆。大熊猫喜欢吃鲜嫩的竹子，吃起来津津有味。小朋友都喜欢大熊猫。瞧，它长得多可爱呀！
寻梦一ZbDu
1排骨洗干净，厨房纸吸干水分；2胡萝卜滚刀切块，和排骨放置一起备用；3葱切丝、姜蒜切片，放入排骨中；4依次放入鸡粉、盐、耗油、酱油、奥尔良料、蜂蜜；5混合均匀，静置15min；6将腌制好的排骨胡萝卜，装盘；7送入蒸箱中，蒸35min；8取出后表面撒葱花即可。
Depelec德普
1紫薯蒸熟。2生菜、熟鸡蛋、圣女果、黄瓜、胡萝卜。3生菜摆盘。4紫薯压成泥。5紫薯放入小模具。6做成小卡通形状。7胡萝卜切片。8用模具压出小动物五官。9给紫薯小卡通装饰。10再切一个小鸡冠和小鸡嘴。11给鸡蛋做装饰，再用芝麻点出小眼晴，小鸡形状就出来了。12黄瓜切片做摆盘点缀。13成品。14轻食餐也可以美美哒！
宸·羽
夏天到了，吃点爽口凉拌菜美滋滋。
方成源
中午剩了碗糟米饭，某人说要吃炒饭，翻下冰箱，找到一块剩下的白萝卜，拿根胡萝卜，配点肉和蛋，简单炒一下，没想到香极了，某人直说好吃，哈哈????️
荔冬2015
营养丰富美味的酥肉锅，一次吃两大碗。
龙卷风中的小猫
1金针菇切除根部摘成小份，清洗干净备用。2胡萝卜、青椒、水发木耳分别切丝。3姜、蒜、葱白分别切末。4取一个小碗，调入生抽、老抽、蚝油、香醋、盐、鸡精、生粉、清水调成鱼香汁。5锅内烧开水，加入几滴油和少许盐，下胡萝卜、青椒、水发木耳煮一下。6将煮好的食材盛出控水。7同样的办法将金针菇入锅煮一下变软，盛出控水。8锅内加底油，下姜、蒜、葱白小火炒香。9再倒入半碗鱼香汁烧开。10将所有食材放入锅中焖一下。11成品图。小窍门1、食材入锅煮的时间不宜太长，最后入锅需要焖一下才能充分吸收汤汁的味道。2、调制的鱼香汁可依
零下一度0511
1豆角切段。2胡萝卜切条。3肉切丝。4姜蒜切碎。5锅中放水烧开，加入少许盐和几滴油，将胡萝卜、豆角煮1分钟捞出。6锅中加点底油烧热、下肥肉煸炒。7炒至微微发黄、下姜蒜炒出香味。8下肉丝翻炒至变色。9加料酒、生抽翻炒均匀。10下胡萝卜条、豆角翻炒一会儿。11调入适量的盐。12加少许白糖和鸡精调味后出锅。13成品。
香香的小厨房
1准备原材料米粉、黄瓜、香肠、胡萝卜、火锅调料备用。2黄瓜、胡萝卜、香肠切成小细条状。3锅中烧开水放入米粉大火煮起来。4米粉在煮的过程中要经常搅拌防止粘锅煮至米粉熟透而不软烂还劲道即可。5煮好的米粉立即放入凉开水中过凉。6米粉过凉开水没有粘性后沥干水份备用。7米粉摆在盘中黄瓜、胡萝卜、香肠依次摆在外侧再搭配火锅调料就大功告成啦。8看着就好有食欲的感觉哦。9来两个小火勺和小甜品好开心。10看着丰盛又精致的早餐都不舍得下口呢。11好吃到爆的火锅调料放在米粉上面。12放入陈醋、糖、辣椒油和火锅调料一起拌匀入味。
祯祯宝贝
1把材料洗净切片，葱姜切碎。2里脊肉用蛋清，适量盐、一勺生抽腌制20分钟。3鸡蛋炒好捞出，放入里葱姜里脊翻炒。4再加入胡萝卜、黑木耳、鸡蛋，最后放入黄瓜。5加入盐、一勺蚝油、一勺生抽半碗水淀粉，等到汤汁浓稠出锅。6简单方便。
冬吃萝卜夏吃姜
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
