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家常小炒，简单易学，减肥咋吃都不胖！
诗韵墨香
今来一款低脂菜品：牛肉丸炖时蔬，牛肉丸是自己手工自制的，口感很不一样哦，时蔬随意搭配，喜欢皆可
米拉Miira
1食材：糯米粉、小麦淀粉、胡萝卜（已清洗去皮切碎）、粽叶2在大盆中倒入200克糯米粉和50克小麦淀粉。3随后，搁入切碎的胡萝卜和绵白糖。4接着，逐步加适量的清水和成胡萝卜团。5分成七个剂子。6然后，将胡萝卜团搓成长条形。7粽叶抹油防止粘连，将胡萝卜团放在粽叶中，包裹起来。8最后，放入蒸锅中。9盖上盖、开锅蒸10分钟关火。10开盖取出。
花鱼儿
1准备好以上材料然后切丁2锅里放入适量的油，把蒜泥放入炒香3把肉丁放入炒香，然后放入胡萝卜丁4依次放入青瓜丁5放入甜面酱和生抽一起炒均匀6加入适量的水焖一会7另外锅里放入水烧开，把面条放入煮熟捞出8捞出后把肉丁倒入9搅拌一起即可10超级好吃，分分钟钟光盘
南兮·人间烟火
咖喱土豆鸡块和米饭????更配哦????????
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1备食材:苦瓜切片，蒜末2牛肉切薄片，放酱油，胡椒粉，糖，盐，生粉，油腌制15分钟3热锅放少许油，把腌制好牛肉下锅快速炒一下下变色即可盛出备用4嫩嫩的5锅中还有点底油，把蒜末和胡萝卜下锅煸炒一下下6再把苦瓜下锅大火炒7炒至苦软了调少许盐再翻炒一下下8再把刚才已炒好的牛肉倒回锅中9翻炒均匀即可上碟了10成品，美味菜品，请你品尝
琪_feXjZ8E2
自己来做正宗新疆烤羊排哈！
Sunny2691
1原料备齐，洗净，花生芽去红衣；2切成如图状；3热锅放油，放花生芽和胡萝卜翻炒；4加适量水炒，再加蚝油炒均匀，放入少许糖；5最后放入青蒜苗，断生出锅；6成品。
Sunny2691
糯米烧卖
吖金_d5TC
突发奇想做的一道菜，自己是无辣不欢，每次做菜必有辣椒，现在因为男朋友不吃辣，需要多多研究无辣的美味。这道菜是美好的开始，挺成功。
晓媛0819
1白芝麻，大蒜，辣椒面，适量油热倒入。2一勺豆瓣酱。3生抽。4醋。5糖。6花生搅拌。7烧开水，放入适量的面。8胡萝卜，黄瓜切丝，面差不多了，捞起来用凉开水从一下，放碗里备用。9面上放胡萝卜，黄瓜葱。10浇汁，搅拌吃。
再美食天下的用户名
1食材洗净准备。2腊肉肥瘦分开切丁。3其他蔬菜切小丁。4锅中放油炒胡萝卜后盛出。5锅中放少许油，然后放肥腊肉炼出油。6放瘦腊肉和其他食材煸炒断生。7放入炒好的胡萝卜丁，放入生抽，料酒，白糖，炒匀。8装盘即可。
宁静致远0217
添加了柠檬、百香果等新鲜水果，凤爪变得酸香皮脆有嚼劲儿，再搭上蔬菜一起，让你根本停不下来哟！
美拉拉的美食日记
1将所有豆子和干菜在冷水里浸泡一晚上。2黄豆和花生提前泡好煮熟比较省时间。3将泡发的干菜清洗干净，木耳和海带切丝，腐竹撕成小碎块。4土豆和胡萝卜洗净去皮切成小丁。5提前炖好的骨头汤滤去渣子，煮开。6先下去黄豆和花生煮熟。7再倒入土豆丁煮熟。8倒入粉条，木耳，海带和胡萝卜煮熟。9最后加入腐竹皮煮开。10开始调味，加入酱油，盐和白胡椒粉。11取4勺淀粉加水搅拌均匀。12将淀粉水缓缓倒入锅中，并搅拌均匀。13等锅煮开后胡辣汤就做好了。14淀粉的多少和勾芡的黏稠度根据汤的多少和自己的喜好添加。基本上汤有点黏糊就可
圆小π
选用身边现有食材，自创的一道集营养、健康、清爽、美味于一体的小炒，简单易做，可在这炎炎夏日打开味蕾，提高食欲????????。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1需要的材料。胡萝卜 花生米 蚝干 大米。2大米泡好，萝卜洗净切片。备用。3锅中放入足够多的清水放入蚝干及花生米煮开。4水烧开后，加入萝卜煮一会。5放入泡好的大米一起煮。加盖转小火，开始熬制30分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅。6调味，熄火10分钟后再打开盖即可吃。7成品图@@趁热吃咯。
meimei.lam
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
