搜索
加入S&B咖喱酱（辛口），提前一天熬煮的蔬菜海鲜咖喱，冷藏一夜后更加浓郁哦～^^
seiseizhang
一道好吃又下饭的菜肴，肉质鲜嫩，味道鲜美，营养美味！
诗韵墨香
小小的豌豆一颗一颗的看起来非常的诱人，而且让人觉得非常有食欲，很多的朋友们非常的喜欢吃豌豆，豌豆炒菜的时候抓上一把，可以增加菜的颜色让人觉得非常的有食欲。
寻梦一ZbDu
11将蔬菜切成丁 2大虾过水抄下 3热锅凉油翻炒大虾4再将蔬菜放进去翻炒，放入生抽 2最后放入煮熟的藜麦 鸡精，关火即可。3成盘。一份零卡路里的午餐就好了。想要减肥的你也可以试试哦
全职做美食
微辣，汤鲜味美。
一溪月
1食材：面结、蟹味菇（已清洗）、胡萝卜（已洗净去皮）2将胡萝卜放在案板上切成片。3烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒翻炒。4接着，合入面结，加适量的清水。5翻动一下煮开、煮上5分钟。6然后，合入蟹味菇煮开。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀。10盛出装入大碗中，解去棉线，即成。
花鱼儿
1食材：胡萝卜、鸭蛋、小圆子2将胡萝卜洗净，去皮。3放在案板上切成丁，待用。4将鸭蛋打成蛋液。5烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。6随后，下入胡萝卜翻炒一下。7接着，加适量的清水。8煮开、煮上5分钟。9然后，合入小圆子翻动一下煮开煮至小圆子浮起。10最后，合入炒好的鸭蛋翻动一下。11加适量的盐。12加适量的味精。13调味翻匀即成。
花鱼儿
无论小孩还是大人都是拒绝不了甜点的诱惑，外面的甜点添加的东西太多，吃着不放心，可以在家做做这道小甜点，简单易做，而且营养丰富。胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。山药具有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效。蜂蜜可以代替糖来调味，同时对肠道的蠕动有帮助。日本豆腐有着爽滑的口感，这样一个曼妙的搭配，无论从颜值、还是营养角度都是很赞呢，感觉去尝试下吧！
小醋妮
夏天到了，超喜欢吃各种饭团。今天做的这款金枪鱼饭团里面可是藏有惊喜的哦。海苔、金枪鱼还有胡萝卜等，味道丰富，特别满足。
蓝胖子不素胖纸
1准备以上食材2把玉米砍块，胡萝卜切滚刀状，木耳切碎，排骨放入开水中焯水捞出3把玉米，胡萝卜，红枣，姜放入锅里，加入适量的水4料酒1勺，盐适量5盖锅盖煲大过烧开之后，转小火煲30分钟之后把木耳放入6盖锅盖再煲20分钟即可7出锅啦8原汁原味9汤味十足
南兮·人间烟火
土豆肉馅水饺 豇豆肉馅水饺 胡萝卜肉馅水饺 夏季 总吃炒菜 都不爱吃了 换换口味 营养有健康 孩子们超爱土豆肉馅水饺 大家可以试试 我做饭的宗旨就是营养健康美味 还得省钱 ????饭店里一份饺子15_18个吧 至少25元 每家至少三口人吧再点份凉菜饮料的 至少150元一顿饭 饭量大的还根本吃不饱 而且皮太厚不好吃 如果大家学会了包各种各样馅料水饺 岂不美哉????
花影..
雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高苦荞粉以雁门苦荞为原料，采用先进的制粉工艺，精取苦荞精华，轻研细磨精细加工，真正做到“细粮的营养，粗粮的口味”，合理保留了雁门黑苦荞原有的天然品质，先进的技术，现代化生产与管理，确保每个产品的优质安全，营养丰富。
轻食日记
方便快捷，杂酱里可配各种蔬菜，解决小朋友不爱吃菜的问题；懒人也可以做了酱不炒菜。
小白白的美食
野炊也不失营养，美味不失滋补。
棒棰岛辽参-棰棰
看了舌尖2里有关于裤带面的介绍，对这款陕西特色小吃有了些许了解。裤带面，这名字太有生活，非常接地气。用裤带来形容面条的宽。具体如何吃这宽宽的面条，就可以依个人所爱，酸甜苦辣随个人口味。如同吃捞面，可以三鲜卤，可以炸酱，也可以麻酱面。自己试着擀了点裤带面，炒一盘自己喜欢的时蔬，很不错的一餐。
尔东叶
1锅里倒放少许橄榄油放入叉烧。2将叉烧炒至两边有点焦黄就盛出备用。3继续使用油锅放入姜与蒜。4然后放菜心大火炒。5边炒边洒入少许水然后放少许盐糖。6菜心炒熟就把叉烧加入一起炒均匀，勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小时。2拿出牛肉加蛋清，老抽，料酒抓匀。放置1个小时。3腌好的牛肉加鸡粉，淀粉上浆，入油锅中滑油至熟，倒入漏勺沥去油待用。4炒锅置上火，放入油，加入洋葱炒香，加入黑胡椒，盐，鸡精调味，投入牛肉片，翻锅炒匀，起锅装入盘中即可。
hongtanye
剁椒鱼头可以说家喻户晓，喜欢吃鱼且又喜欢吃辣椒的人，大多会想到剁椒鱼头。鱼头一般选用花鲢鱼头。鱼头大，鱼肉味美，尤其是小雪节气后，味道尤佳，称为“雪鲢”。 鲢鱼健脾利水、温中益气、通乳化湿。鲢鱼还有美容泽肤的作用······ 此菜品剁椒鱼头，选用的鲜活花鲢鱼头，配上自家种的青红辣椒剁制、腌渍的剁椒，味鲜而不腻，肉嫩滑不腥，鲜咸微辣，下酒佐饭待客均可。
籣草児
1将菠菜切碎，火腿胡萝卜切末。2锅内放油，放胡萝卜末炒至变色。3加葱花、米饭翻炒，基本炒散。4放火腿末和菠菜，加适量盐，炒匀，出锅。5鸡蛋放碗内搅散，加少量盐调味，平底锅放少量油，油热后，倒入蛋液，摊成薄饼。6倒上适量炒好的米饭，将蛋饼合上即可。
微雨飞燕
黄鱼，是我们这里咸淡水交界的一种鱼，和大黄鱼，小黄鱼，黄花鱼没啥关系，不知道其它地方怎么叫。这鱼味道很鲜美，只是肉里面布满了软刺，吃起来要分外小心。还好，那刺还比较软，一般很少人会给扎到。这里的人喜欢用它来烧汤，还有就是干煎，这样鱼刺就会脆脆的，不会伤到人。在市场看到有鲜活乱蹦的卖，卖了几天，就这样煎来吃，好味道。
琴心剑胆
