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1成品图。2准备好生姜大蒜。3土豆胡萝卜切滚刀块备用。4洋葱切块。5青椒切块。6三黄鸡剁小块，焯水后洗净晾干备用。7水开下胡萝卜土豆，大火烧三分钟。8另起油锅，下少量菜籽油，小火，放入准备好的姜蒜和冰糖。9冰糖炒化后开大火，下三黄鸡爆炒。10爆炒3分钟后加入生抽，蚝油，香醋，黄灯笼辣酱各一勺，加入两勺老抽上色，再翻炒两分钟。11倒入开水刚好没过鸡肉，大火烧开，加入适量盐。12加入倒入事先准备好的胡萝卜土豆洋葱，加入干辣椒，盖锅盖闷三分钟，开盖翻炒收汁，加入青椒再翻炒一分钟即可出锅。13撒葱花或者香菜点缀。
小短腿亲妈
1菜切好做卤菜是都是可以一次做不同的菜。放冰箱就可以鸭胗。2起锅放油下入姜蒜爆炒后加入胡萝卜片翻炒。一直把胡萝卜翻炒熟。3然后下入鸭胗翻炒。4加盐。加生抽。一直翻炒。5加入葱花出锅。6成品。
等你的每一餐
1准备食材:米饭，玉米粒黄瓜（均切成小粒，这一步忘拍了），鸡蛋两个。2洋葱适量切成小粒。3锅内放油烧热，放入洋葱粒翻炒。4放入胡萝卜粒。5放入玉米粒翻炒一下。6放入适量米饭继续翻炒。7放入炒好的鸡蛋碎。8放入黄瓜粒，盐少许，翻炒均匀即可。9清淡美味。10成品图。11成品图。
筠旸JY
1锅里烧开水把菠菜烫熟捞出切碎，胡萝卜切丝煮熟捞出，粉丝也是煮熟捞出切段。2鸡蛋打散均匀煎蛋饼，把所有的食材放到碗里加入两勺玉米粉。3加入大一勺生抽和适量的食盐，油，一勺蚝油，搅拌均匀。4去适量的馅料，把馅料搓成圆球。5然后再裹上一层玉米粉，放入锅中蒸十五分钟即可。6这是一道非常低热量菜，是减肥好选择。7非常好吃。
南兮·人间烟火
1龙骨飞水。2配料如下。3玉米等。4胡萝卜切厚片。5放入锅中。6龙骨放入锅中大火煮20分钟。7放入玉米等。8大火煮开转小火煮一个小时。9滋润汤水大功告成。
老U爱小轩哥
饭团是小朋友爱吃的，也很方便携带。外出玩耍带起实惠简单，也营养。
大草海
1娃娃菜杆切块，胡萝卜最好切丝，比较好看哈。2肉圆解冻后切片用油煎一下。3下锅炒白菜杆和胡萝卜片，翻炒两分钟。4下入煎好的肉圆，轻轻翻炒，加入盐和生抽，翻炒一分钟。5出锅撒入葱花。
小短腿亲妈
1鸡肉去黄油！2锅中放料酒，葱，姜，大料煮20分钟。3鸡肉捞出放凉水中。4肉不烧手后撕成肉丝。5把花生炒熟，压碎。6胡萝卜切丝放刚刚鸡汤里焯一下，其它配菜配齐！7把配料依次放入碗中，生抽，醋，料酒，鸡精，老抽，糖，花生碎，芝麻酱，香葱少许，盐，调好汁。8锅中放油，花椒，榨花椒油，花椒捞出，油倒调料汁中。9鸡汤锅加水煮面，过凉水。10面条加各式配菜。11最后加鸡肉丝，和调料汁。
笨笨哥
外脆清甜，里香味美，营养早餐饼，简单易学！
诗韵墨香
胡萝卜鲜甜的口感，融入意大利面中，味道好极了
木紫冰
外脆里香，味道鲜美，好吃又美味，简单易学！
诗韵墨香
1玉米面和白面加酵母和水揉匀醒发半小时。2鸡蛋打散入锅炒熟。3关火加入胡萝卜碎炒匀。4胡萝卜鸡蛋拌匀。5白菜洗净焯水投凉攥干水分。6加入切碎的白菜，加虾米，鸡粉，香油，盐，胡椒粉，葱花，蚝油拌匀。7包成团子凉水下锅开锅蒸12-15分钟。8关火虚蒸2分钟即可。
薰衣草_eZyqNi
什锦糯玉米????
黄黄元宝
1把食材准备好。2把鸡胸肉，洗干净切小块。3把鸡块放入碗中，加入姜，料酒，腌制10分钟，去腥。4锅中加水烧开，把西兰花胡萝卜，洗干净，焯水1分钟。5焯好后，捞出凉凉。6凉凉后，把西兰花，胡萝卜，切成小块，备用。7鸡肉腌制好后，再次冲洗干净，沥干水份备用。8鸡蛋黄，蛋清分离。9把盐，蛋清，鸡块，玉米，西兰花，胡萝卜，放入料理机。10搅打细腻后，倒入碗中备用。11取一只耐高温的器皿，里面刷上油（以便脱模）。12把鸡肉蔬菜泥，倒入，摊平。13把剩下的蛋黄，搅拌均匀。14把蛋黄液，倒在鸡肉蔬菜泥上面，用刷子刷均匀
木紫冰
炖汤的排骨用的是猪前排，肉质细嫩不柴。无需太多的调料，加上山药、胡萝卜、玉米这些食材，煮出来的汤水清淡不腻，是自然地鲜甜。
宁小麦
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
