搜索
1牛肉粒用开水烫一下。2放入锅中，将姜片、西芹、土豆、胡萝卜、放入。3加入适量水煮。4盖上锅盖大火煮开，捞出浮沫，中火开盖煮。5半小时后放入番茄和洋葱。6煮。7继续煮20-30分钟就差不多了，加入少许盐调味。8罗宋汤就可以上桌了。
杨洁的家常菜谱
❤️胡萝卜的营养+番茄营养+虾皮的营养❤就是营养翻倍翻倍再翻倍????????????❤️最快乐的事情就是给女儿做好吃的????❤️最快乐的事情就是女儿对我说“我最爱吃妈妈做的饭”????❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤祥瑞，送给我最亲爱的女儿❤作为妈妈，给你最好的礼物❤就是用心做好每一顿饭菜，给你一个健康的体魄和心智❤❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤用心做每一餐送给我最亲爱的家人和热爱美食的自己❤❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀
绛姝仙草
1红鲳鱼处理干净，两面抹上几刀，肚子里塞入姜片，葱白。加料酒，柠檬汁，适量盐抹匀。静置15分钟左右。2香菜切段。3胡萝卜擦成丝。4火腿肠切丝。5把姜片，葱白平铺在盘底。6腌好的红鲳鱼身上摆一些姜丝，胡萝卜丝，香菜段准备上锅蒸。7蒸锅水开后，上去蒸25分钟，取一炒锅，加几粒花椒，大豆油，烧开，出香味。8蒸好的鱼倒出里面的水，取一碗，加入蒸鱼鼓油，蚝油，加适量烧好的色拉油，搅匀，浇在鱼身上。9摆上香菜段，火腿丝，胡萝卜丝最后浇上烧好的花椒油。10成品。11成品。12一道美味的清蒸红鲳鱼完成。
by月圆之夜
1准备玉米一条胡萝卜一根。2马蹄买的去皮好的。3骨头先焯一下水。4洗干净，重新加水煲骨头汤。5胡萝卜去皮跟玉米都切块。6骨头煲半小时后加入其他食材。7食材都烧开了，去掉一些杂物后，中火煲。8半小时后，放点盐跟鸡粉调味。9最后放点香菜提味。10完成！
﹏起ご嚸ゞ
1小白菜清洗干净。2切成3段。3上一餐吃剩的半根胡萝卜。4切丝。5准备蒜末。6起锅热油，爆香蒜。7放入白菜梗炒软。8再放入胡萝卜丝翻炒。9最后放入菜叶。10加盐翻炒入味。11再来适量的好友提鲜。12翻炒均匀即可出锅。13成品。胡萝卜搭配的青菜，非常清甜好吃。
宸·羽
豆芽是减脂期最佳食材，今天宝宝们一起来做凉拌豆芽！
焱垚小baby
1在市场买的白玉菇，去根。2清洗干净。3放热水中焯一下。4捞出备用。5辣妹子、胡萝卜洗净。6辣椒切丝，胡萝卜切丝。7锅中热油。8下入蒜片爆香。9下辣椒、胡萝卜丝。10快速翻炒，加入适量黑胡椒粉。11加入焯好的白玉菇。12加入适量蚝油。13加入适量味极鲜酱油。14翻炒至所有食材都与调料均匀融合，关火。15美食完成。
焱垚小baby
1腊肠切片，四季豆摘洗干净。（院子摘的几根四季豆，一起煮了）。2年糕用水泡一下。3胡萝卜切片。4猪骨浓汤。5热油锅，把腊肠炒一下。6放入四季豆炒一下，倒入3碗水和适量猪骨浓汤煮开。7放年糕和胡萝卜。8煮至年糕透心即可。9咸香Q软。
elmonte
番茄土豆炖牛腩，强悍硬朗的牛肉与柔美温润的番茄，两款禀性差异巨大的食材，天生就是一对儿。牛肉充分吸收了番茄的酸甜滋味，搭配出酸爽而不油腻的口感，与土豆炖烂融化在了汤里，肉汤被染成了浓重的橘红色，沸腾涌出的气泡不断破裂，滚滚香气四溢。
微笑，向前行DpVJ8
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
祯祯宝贝
今天天热，没胃口吃饭，买了些豆芽，就做个凉拌豆芽，清凉爽口。
红•宏
1杂蔬切丁，先焯一下水捞起沥干水分。2虾仁加入盐油，黑胡椒粉，料酒，酱油，耗油拌匀腌制10分钟。3锅里热油爆香蒜末，倒入杂蔬翻炒均匀，加入虾仁快速翻炒，加适量水，盐煮2分钟即可。
全の美食
1西葫芦切片，掏去中间的瓜囊。2锅里加点盐油焯水一分钟捞起沥干。3碗里放入切好的胡萝卜丁，火腿丁，刚才的瓜囊，葱花，面粉，鸡蛋，盐，胡椒粉，油拌匀。4搅成这样可以了。5西葫芦冷油下锅，把拌好的馅料舀进去压实，开小火慢煎。6两面金黄即可。
全の美食
1胡萝卜切块，鸡脯肉切丁，青椒切块。2超过烧热加油，油温烧制八九成热。放葱姜爆花椒爆香。再把胡萝卜放入锅内翻炒。3在放入鸡脯肉翻炒。4加所有调料，翻炒均匀。5炒至鸡肉熟透。6金针菇洗净切段。7放青椒。炒均匀。装盘。
香飘我家厨房
牛肉的营养价值：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲牛肉入脾、胃经，对于脾胃虚弱、不思饮食、食欲下降、消化能力不良的人，适当食用牛肉有很好的滋补脾胃的作用。2、能够益气血、强筋骨，对于气血不足、腰膝酸软的人，适当食用牛肉，通过其补益气血的作用而达到缓解上述症状的功效，可以增强体质、强壮筋骨。
祯祯宝贝
1原料图，买的时候已经斩好块了。2鸡块洗净沥干水。3锅里烧开水，将鸡块放进去煮两分钟，捞出用水冲洗干净。4将鸡块放入砂锅，下姜、红枣和枸杞，加足水，中火烧开。5淮山去皮切块，泡水里。6小火煲20分钟下淮山，中火煮开，再小火煲20分钟，放盐出锅。
花雨曼陀罗
1胡萝卜半根，洗净后切丝备用。2黄瓜一根洗干净后切丝。3豆腐皮两张焯一下热水。4焯完水后捞出控干水分，然后切丝备用。5切好的胡萝卜丝也用热水烫一下，而后捞出控干水分。6用盐、醋、鲜味生抽、芥末油、自制辣椒油、香油适量调成调味汁。7将所有的材料混合，放调味汁拌匀，待半小时后即可食用了。小窍门豆腐皮不容易入味，不着急吃的话可以延长腌制时间。如果怕腌制时间太长黄瓜出水可以先不放黄瓜，待吃饭前放入就可以了。
暖暖尚
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。常吃海带能够预防心血管方面的疾病。对预防和治疗癌症都有作用。
西马栀子
11.柠檬洗净榨出果汁备用2.将草莓洗净去蒂后拭干水份，放进耐酸的容器中并加入细砂糖23、用橡皮刮刀轻轻搅拌草莓与砂糖，使两者充分混合，静置30～60分钟，此时砂糖会完全溶解，草莓也会释放出天然果胶。34、倒入耐酸的锅子中，先加入柠檬汁用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，一边煮一边用木杓搅拌，煮至酱汁呈浓稠状即为带有草莓颗粒的香醇果酱。4OK一款香喷喷的草莓酱就做出来了，快去试试吧！！！
水蓉
1黄油室温软化，加入砂糖。2先用橡皮刮刀拌一下，再用搅拌机搅打均匀。3再用搅拌机搅打均匀。分3次加入全蛋液，用搅拌机快速打发，呈均匀的奶油糊状。4低筋粉、泡打粉、香草粉混合，筛入奶油糊中，用橡皮刮刀稍微拌和。5加入杏仁豆，用手抓成均匀的面团。6将面团放到保鲜膜上，整形成长方体，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏3小时待凝固，或者放入冷冻1小时也可。7将凝固的面团切成约1CM的厚片，排入烤盘，进行烤制。8烤制：（时间温度仅供参考，以自家烤箱脾气适当调整）烤箱提前预热，150度15分钟，降至140度10分钟，熄火后用
浓咖啡淡心情
