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1胡萝卜切片。2西芹撕去粗丝，切块。3洋葱切块。4山药切薄片。5蒜剁末。6热油锅，把蒜末爆香。7放胡萝卜炒，放少许煮1分钟（我家喜欢胡萝卜软点。）。8放洋葱炒出香味。9放入山药炒。10放西芹炒至断生。11放盐和鸡粉调味即可。12简单快手。
elmonte
买的炖鸽子的香菇，还剩了几个，放窗台上都快干了。炖鸽子吧，就我一个人吃，就把土鸡腿拿出来炖了，放上土豆，这样就不需要再做一份菜了。
不做妖精好多年
别人哪来的鲍鱼，洗洗煮了。随便做个鲍鱼粥，鲜美又营养。
不做妖精好多年
利用家里现有的胡萝卜、土豆和洋葱，做个饭菜一锅端，美味简单又不失营养。
敏zhu
咖喱鸡是以鸡肉、土豆、咖喱粉、胡萝卜、洋葱为主要食材制作而成的一道菜肴。具备以咸鲜口味为主，略带甜辣，咖喱味浓厚的口感。下面就一起来看看咖喱鸡的做法吧。
微笑，向前行DpVJ8
喜欢黄瓜的清香，胡萝卜的漂亮，鸡蛋丰富的营养。这道菜将喜欢的黄瓜、胡萝卜、鸡蛋组合在一起，味道很好，营养全面，食疗功效很多。胡萝卜可以加强肠道的蠕动，通便防癌。还可以健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压。黄瓜食疗功效也很多，可以补湿美容。鸡蛋更是百姓的补养首选。红绿黄组合在一起，让这道菜既可口，也非常的保健。
尔东叶
这是两种利好的食材搭配出的一道符合家人口味的凉拌菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，有效防治心脑血管疾病。金针菇还有着健脑补脑的作用。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。两种利好食材组合，凉拌成酸甜口味，是家人喜欢的味道。菜品也非常保健。
尔东叶
这是一道凉拌菜。选用减肥佳品豆芽菜，搭配同样利好的黄瓜、香菜、胡萝卜、香菇，加盐、味精、芝麻油调味而成。清爽又清香的味道，爽脆的口感，多彩的颜色，丰富的营养，诸多的功效，很是不错。增加了色彩，减少了体重。
尔东叶
莲藕是很受欢迎的食材，营养丰富，食疗效果很多，用途也广，入菜做汤都不错。作主料当配角都是美味。这道清炒藕片，藕片脆脆的，口味很清淡，搭配少许胡萝卜、黑木耳，营养更丰富，菜品的颜色也更宜人。
尔东叶
猪肝的营养价值：1、能够预防和缓解缺铁性贫血，因为猪肝当中含有丰富的铁元素，并且o都是以容易吸收的二价铁的形式存在，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。2、能够缓解视力疲劳、提高视力水平，因为猪肝当中富含有维生素A，而维生素A构成了视网膜的重要原料，适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平。猪肝的危害就是含有的胆固醇和脂肪的量非常丰富，如果摄入猪肝过多，会引起胆固醇、脂肪的超标摄入，进而会引起高脂血症情况的发生。
祯祯宝贝
鹌鹑号称动物人参，可以补中益气，还可以清热利湿。加了同样祛湿的薏米山药一起来炖，既补又泻，双管齐下，对身体更有利。
不做妖精好多年
1加拿大贝柱提前冷藏室解冻，准备好食材。2贝柱胡萝卜切丁备用。3玉米粒，胡萝卜丁焯水2分钟捞出备用。4鸡蛋打散均匀。5热锅刷油，倒入鸡蛋翻炒。6加入贝柱丁继续翻炒。7加入焯水后的玉米粒，胡萝卜丁翻炒。8加入米饭，翻炒均匀。9翻炒熟后加入宝宝酱油，翻炒均匀即可。10出锅。小窍门1、贝柱提前冷藏室解冻，口感更好。2、推荐1周半以上宝宝食用。
kiddyfresh鹿优鲜
1适量剩米饭备用。2所需配料准备就绪。3小仔肠，菜，胡萝卜改刀切碎，鸡蛋备用。4鸡蛋提前炒好盛出。5锅中入油烧热倒入配菜翻炒。6加入剩米饭翻炒。7放入咖喱炒均匀。8放入鸡蛋继续翻炒。9出锅加盐调味即可。10美美的快手炒饭就可以享用啦。11成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
米拉Miira
1适量排骨洗净备用。2玉米，胡萝卜，葱姜备用。3排骨加料酒和姜片焯水备用。4小葱打结，姜切片备用。5炒锅入少许油烧热倒入排骨煸炒。6放入葱结和姜片继续煸炒。7加入温水倒入陶罐中。8胡萝卜切块。9玉米切大块备用。10排骨煮沸后撇去浮沫。11加入胡萝卜和玉米就继续煮开。12转小火炖四十分钟左右。13汤色浓稠，排骨酥烂就可以加盐调味啦。14出锅撒入葱花即可。15美美的家常汤品，请您品鉴。小窍门排骨先煸炒一下，汤色更诱人呢！祝您生活愉快！
米拉Miira
芦笋嫩、鸡蛋香，搭配在一起也是清淡爽口适合夏季吃的开胃菜，放上火麻仁，不仅增香还营养，是值得分享的一道美食。
美食娘娘馨睿
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
1需要的材料。胡萝卜 花生米 蚝干 大米。2大米泡好，萝卜洗净切片。备用。3锅中放入足够多的清水放入蚝干及花生米煮开。4水烧开后，加入萝卜煮一会。5放入泡好的大米一起煮。加盖转小火，开始熬制30分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅。6调味，熄火10分钟后再打开盖即可吃。7成品图@@趁热吃咯。
meimei.lam
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
