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蔬菜杂汤，玉米、胡萝卜、马蹄煲汤清甜，鸡肉煲汤滋补，秋季善补。
四月豆
简单的面食，做起来吧。
心味家
早上能吃顿热乎乎、香喷喷的早餐是每个人都向往的。家有闲人、有时间，美味早餐不发愁。但对于一早忙孩子、忙大人的“满地鸡毛”小家庭或者二人世界，早上的时间非常紧。那如何在短时间内吃好喝好精神好，元气满满去上班、上学，还不会让自己手忙脚乱、坏了心情呢？好办，看我这招！三层早餐饼，时间不用长，半个小时都用不了，轻松搞定一家三口的美味营养餐，顺带着能把豆浆或者稀粥都准备好。
Meggy跳舞的苹果
西兰花具有防癌抗癌的功效，如胃癌乳腺癌等。因为患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
祯祯宝贝
1原料。2胡萝卜，韭菜切碎，鸡蛋打散。3热锅冷油。4倒入鸡蛋液。5加米饭。6加胡萝卜碎，韭菜碎。7加盐味精调味。8加蒸鱼豉油味道更好。
媛芷媛味
小家伙说好久没吃过烧麦了，满足一下。
正月里采花
秋天是丰收的季节。在这个季节，南瓜是很常见的一种蔬菜。南瓜的营养价值很高。口感也很好。用它来配上糯米饭。两者的香味自然的困苦非常的美味可口。一起来看看它的的做法吧。
雨欣欣欣
1糯米泡发2小时。2蘑菇焯水。3放到蒸锅中，蒸20分钟4胡萝卜 洋葱 香菇 猪肉打成沫。5将圆葱胡萝卜 猪肉 香菇，放到蒸好的糯米中。6放入2勺生抽，少许老抽五香粉，搅拌均匀。7揉成团。8水开大火蒸20分钟。
柳絮1982
1食材：粉丝。2圆白菜。3胡萝卜。4将粉丝用温水泡开。5将圆白菜清洗清洗，放在案板上切成丝，待用。6将胡萝卜洗净去皮，放在案板上切成丝。7起锅倒油烧热，下入圆白菜和胡萝卜翻炒一下。8接着，加适量的清水翻炒翻炒至断生。9然后，合入泡好的粉丝翻炒一下。10最后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
挑选2斤重草鱼，剁成干净利索的大块，放入红薯、芹菜、胡萝卜、洋葱，或者自己喜欢的配菜，放入调好的酱汁，等待小火慢慢煨熟，酱汁包裹渗入鱼肉每一块肌理，醇香入味十足，鲜嫩可口。
捷赛心菜馆
搭配一下更好吃！
正月里采花
1食材：猪蹄（已清洗焯水）、节瓜（已清洗去皮去籽切成片）、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。2将已焯水的猪蹄下入高压锅中，加适量的料酒。3加适量的清水。4接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。5焖至没气后开盖。6然后，合入节瓜和胡萝卜翻动一下煮开、煮上3——4分钟。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
1准备好以上食材，胡萝卜、包菜、黄瓜、紫甘蓝。2切丝备用。3将包菜焯水。4将蔬菜丝整齐的摆放好。5卷起来。6去掉两头多余的。7整齐的摆入盘中，油醋汁倒入味碟中，（喜欢吃辣的可以根据自己的口味调料汁儿）就可以吃啦！8成品图。
★小琴儿美食❤️
普普通通的一道家常菜，香辣味浓，佐餐佳品。
小洞天
立秋了，早晚温差大，不小心有点着凉了，没啥食欲，却又不想饿着，给自己熬了一锅胚芽大米粥，就着小咸菜吃了两大碗，顿时感觉身上有劲儿了。实在饿得有点等不及了，米粒开花我就盛出来了，妈说，你这也太不讲究了，再多熬一会儿，出米油了，又香又好消化。嘿，老妈平时看美食节目，居然也开始讲究了。今天用的胚芽粥米，看着有点淡黄色，跟平时吃的大米不一样。仔细研究了一下，才知道这层淡黄色是叫糊粉层，富含丰富的膳食纤维和维生素B族。老妈说，这不就是以前的糙米吗？过去天天吃这种，吃着吃着“口高”了，想吃精米。现在反过来了，精美不如
Meggy跳舞的苹果
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
一杯咖啡、一份面包、一首歌，聆听生活的旋律.....
kiss战女
烤虾是儿子喜欢的菜之一，这次在一杂志上看到这个做法，就尝试了一下，感觉还不错，儿子和女儿很喜欢，一大盘几乎全进了他们的肚子了。我原以为迷迭香味会很浓（我这个人受不了太浓的香味），不过还好，虾子带着淡淡的香味，连我都挺喜欢的。
elmonte
1将用盐以及橄榄油腌过的米放入压力锅。2洗泡过的江瑶柱也放入。3陈皮丝、姜丝也同时放入。4注入半锅水大火煮沸约半小时熄火。待锅内消失打开锅盖。5放入用生抽、白糖、胡椒粉腌过的瘦肉继续大火煮沸。6煮沸约二十分钟即可熄火，食用之前放少许盐。
蓝色南半球
1买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。2大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢，我一个个的结打开洗净，切成细条，用沸水焯两分钟沥干水分。3蒜末适量。4味极鲜一勺。5白糖两小勺。6醋五汤匙（我用的是很淡的醋）。7鸡精一勺。8芝麻油适量。9盐小半勺，搅拌均匀。10腌制几个小时即可，期间偶尔去翻拌一下。
球球厨窝
