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一红一白，蒜蓉爆锅，简单的调味，尽显食材原味。
小洞天
1豚骨洗净，焯水。2锅中放入清水，下入豚骨，生姜一块。3放入一根玉米。4放入胡萝卜。5放入一勺盐。6选择煲汤键即可（我是头天晚上预约早上吃的）。7成品图。
小乙美食
这是我非常喜欢的一道菜现在把做法分享给大家希望可以帮助到您。素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。
轻饭！
1.胡萝卜含有大量的胡萝卜素有益于保护视力、改善贫血。2.丰富的维生素A原，具有防癌抗癌的功效。3.胡萝卜中含有的植物纤维具有通便减肥的作用。4.其中的β–胡萝卜素具有抗过敏的作用。5.它含有的木质素可以提高免疫力，预防疾病。6.含有的维生素A具有促进婴幼儿生长的作用。7.胡萝卜还具有降糖降脂的作用。8.另外，据研究它还含有延年益寿、美容养颜的物质。胡萝卜具有这么多的益处，可以适量给宝宝吃。
简厨手工坊
1食材：芹菜。2土豆。3胡萝卜。4将芹菜去根洗净，并切成段，待用。5将胡萝卜洗净去皮，并切成丝，待用。6将土豆洗净去皮，并切成丝。7先将土豆丝下入沸水中焯至断生，捞出。8随后，再将胡萝卜丝下入沸水中焯开后捞出。9起锅倒油烧热，下入切好的芹菜和焯好的土豆丝翻炒翻炒。10接着，合入焯好的胡萝卜翻炒一下。11然后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
和美食天下的轻饭友友学的，今天在老妈那给包了吃，晶莹透明的皮，素馅不腻非常好吃。
金凤栖梧
1胡萝卜切丁，玉米剥好。2放入小美料理机。3绞打10秒成碎，不用盛出来。43克酵母加入20克糖，加入35度温水融化。5料理机内再放入面粉，油，融化的酵母水和适量水搅拌成团。6再用手将面团揉圆，松弛15分钟。7直接将面团搓成长条。8按照喜欢的大小切开。9放入锅中醒发40-50分钟。10开锅后再蒸15-20分钟，虚火3分钟开盖即可。
美味无极限
1胡萝卜用果蔬清洁剂泡几分钟。2肉切块。3清洗干净。4切块备用。5红糖切片，姜切片备用。6油热放豆瓣酱一勺姜3片，炒出红油放肉块。7肉变色加入红糖炒至上色。8加入胡萝卜，翻炒均匀加入盐，味精。9胡萝卜要炒熟。10出锅。
悠悠_d7Bc
好多妈妈说孩子煎牛排咬不下，吃一吃就吐掉。都知道要多给孩子吃肉，红肉含有血红素铁，吸收率高，但是怎么能让孩子爱上吃肉呢。现在夏天特别肉胃口也不好，这个黄瓜卷牛肉剁碎这样可以很容易的咬，黄瓜独特的清香味道可以让牛肉更好吃。九个月的孩子可以自己拿着吃，不要怕孩子吃的脏，你给孩子机会他慢慢会吃的越来越好你以后带起来就会轻松很多的。
纪念旅行
1牛腩切小块，冷水泡半个小时，冲掉血水。2水煮开，倒入肉烫一下，变色即可，不用煮。捞出来控干。3准备酱料，把腐乳，腐乳汁，豆瓣酱和蚝油混合搅拌均匀。4准备料汁，将料酒，生抽和糖搅拌均匀。土豆胡萝卜去皮洗净切成块。备好葱姜蒜和所有大料。5锅内倒油烧热，倒入葱姜蒜和大料炒香。6倒入酱料，炒出红油。7倒入料汁煮开。8倒入牛腩，炒上色。9加水没过肉，煮开。尝尝咸淡是否要加盐。10倒入压力锅压熟。11倒入土豆和胡萝卜煮熟，大火收汁。12洒点小葱花点缀。13土豆炖牛腩。14土豆炖牛腩。
圆小π
1牛尾出血水，洗净浮沫。2锅放油烧热，把牛尾煎至金黄。（牛尾煎一下，不容易散架。）3把八角，小茴香，花椒，丁香放入茶叶袋里。（家里只有这几种香料。）4把香料包放入汤锅，放入1000ml水和其他材料煮开。（除葱之外。）5把牛尾放入，大火烧开，转小火烧2个小时。62小时牛尾已软烂。7放入胡萝卜中大火继续烧30分钟，收汁。8葱切段。9最好放入葱段即可。
elmonte
1黑、白、小米装入盆中，用清水浸泡两小时。2准备香菇、腊肠、胡萝卜、玉米。3洗净、浸泡、切丁。4起油锅，炒熟。5面皮材料混合合，揉成光滑面团，加盖，在一旁静置醒发。6“米饭”上蒸隔水蒸30分钟后，和“菜料”拌匀，当成馅。7面团搓成分成若干等份。8擀成圆薄片。9裹入拌好的馅。10用“虎口”收囗。11一个个做好，我一共做了18只，一个笼放不下。12上蒸锅蒸20分钟即可。13当作早餐。
朱朱_oysy
微辣，酱香，胡萝卜，大蒜软糯，牛腱筋软下饭。
一溪月
汤汁拌饭特好吃！
★小琴儿美食❤️
1所需食材准备就绪。2各种时蔬随意搭配。3鱼丸和小仔肠备用。4玉米，葱和香菜备用。5金针菇洗净备用。6锅中入油六七成热，放入各种调料和火锅底料小火慢炒。7加入水煮开。8放入玉米煮至出味。9牛肉卷和羊肉卷备用。10码入各种时蔬煮沸。11放入肉卷卷一起煮沸。12根据自己口味，加盐调味即可。13撒入香菜碎就可以享用啦。14成品图。小窍门各种时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
米拉Miira
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。常吃海带能够预防心血管方面的疾病。对预防和治疗癌症都有作用。
西马栀子
11.柠檬洗净榨出果汁备用2.将草莓洗净去蒂后拭干水份，放进耐酸的容器中并加入细砂糖23、用橡皮刮刀轻轻搅拌草莓与砂糖，使两者充分混合，静置30～60分钟，此时砂糖会完全溶解，草莓也会释放出天然果胶。34、倒入耐酸的锅子中，先加入柠檬汁用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，一边煮一边用木杓搅拌，煮至酱汁呈浓稠状即为带有草莓颗粒的香醇果酱。4OK一款香喷喷的草莓酱就做出来了，快去试试吧！！！
水蓉
1黄油室温软化，加入砂糖。2先用橡皮刮刀拌一下，再用搅拌机搅打均匀。3再用搅拌机搅打均匀。分3次加入全蛋液，用搅拌机快速打发，呈均匀的奶油糊状。4低筋粉、泡打粉、香草粉混合，筛入奶油糊中，用橡皮刮刀稍微拌和。5加入杏仁豆，用手抓成均匀的面团。6将面团放到保鲜膜上，整形成长方体，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏3小时待凝固，或者放入冷冻1小时也可。7将凝固的面团切成约1CM的厚片，排入烤盘，进行烤制。8烤制：（时间温度仅供参考，以自家烤箱脾气适当调整）烤箱提前预热，150度15分钟，降至140度10分钟，熄火后用
浓咖啡淡心情
1烧热锅倒入少许橄榄油，把用生抽十三香腌过的鸡腿肉放入煎。2煎至两边金黄色，倒入孜然炒均匀。3加少许生抽白糖之后放入大葱一起炒。4炒均匀之后把黄瓜也放入一起炒。5只需炒片刻就可勾生粉芡熄火上碟。
蓝色南半球
鱼肉、虾肉是肉食中最好的一种。它的肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，对儿童和老人尤为适宜。
浓咖啡淡心情
