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土豆炖牛肉，一道非常美味的家常菜，虽然花的时间长一点，但小火慢炖的牛肉非常好吃，特别是家里有老人孩子的，可以常吃。
我叫一尾鱼
牛肉的营养价值：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲牛肉入脾、胃经，对于脾胃虚弱、不思饮食、食欲下降、消化能力不良的人，适当食用牛肉有很好的滋补脾胃的作用。2、能够益气血、强筋骨，对于气血不足、腰膝酸软的人，适当食用牛肉，通过其补益气血的作用而达到缓解上述症状的功效，可以增强体质、强壮筋骨。
祯祯宝贝
快手又经济实惠的早餐，我买了一块钱的凉面，一个人一顿还没吃完????！早餐店一碗七块钱
★小琴儿美食❤️
食材丰富，营养均衡、鲜香味美的汤羹。
清水淡竹
抱蛋煎饼，一道非常好吃的快手早点，用来当夜宵也是非常不错的。几分钟轻松搞定，再配上一杯热饮，美味的早餐就做好了，算算时间十分钟就可以了，特别适合懒人，你在家也可以试一试哦。
我叫一尾鱼
胡萝卜玉米虾饼，鲜嫩的虾饼里加上胡萝卜和玉米，这样营养全面又好吃，玉米粒一半剁碎一半不剁，这样放虾饼里带着丝丝甜味，一口咬下去又能咬到整粒的玉米粒，孩子老人非常爱吃。
我叫一尾鱼
1切好材料。2猪肉去皮切片，加入黄酒，生粉拌匀。3切好姜葱末。4锅里热油爆香姜葱末，依次加入胡萝卜，香菇炒香，加入适量水大火烧开煮两分钟加入千张，木耳再煮两分钟。5加入肉片煮两分钟。6加入盐，酱油，耗油，胡椒粉，糖拌匀，最后加入水淀粉勾芡。7出锅加入香菜即可。
全の美食
鱿鱼也叫柔鱼，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质，具有滋阴养胃，补虚润肤的作用，适合于缺铁性贫血，月经不调，骨质疏松的患者。鱿鱼中含有丰富的维生素e，能延缓皮肤衰老，防止色素沉着，具有滋阴养颜，抗衰老的作用。鱿鱼中含有的牛磺酸能抑制胆固醇在血液中的蓄积，预防动脉硬化，防治心脑血管疾病的发生。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，能够缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能。
祯祯宝贝
1准备好食材。2起锅烧水，水有小泡泡时，下入面条煮熟。3过凉水，沥干水分。4胡萝卜切成丝、韭菜苔切成小段、辣椒和大蒜头切成末。5鸡蛋磕入碗中，划散。6起锅烧油。7油七成热时，下入鸡蛋快速翻炒均匀。8盛出待用。9锅中留油，下入所有的配菜翻炒断生。10下入面条翻炒均匀。11加盐、鸡精、蚝油、生抽翻炒均匀。12加入鸡蛋翻炒均匀。13起锅装盘。14好了????。15来一口哦。
芊芊_DOkzbcaviraI
1卤大肠切成薄片。2胡萝卜切成丝、大蒜头切成薄片、青椒切成小圈，米椒切成小圈。3起锅烧油。4油七成热时，下入胡萝卜丝、辣椒、大蒜头翻炒断生至软。5加盐、鸡精、蚝油调味。6加入卤大肠，翻炒均匀。7加入生抽和醋翻炒均匀。8起锅装盘即可。9好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
饺子皮光滑筋软，颜色又漂亮。馅儿咸鲜，汁水丰盈。
一溪月
微麻微辣，汤鲜微酸，胡萝卜面漂亮又美味。
一溪月
清淡又有营养。
★小琴儿美食❤️
鲜美的家常汤品。
琪_feXjZ8E2
这是一道简单快手的家常菜，鱼片用的无刺的巴沙鱼柳，老人和孩子吃也不用担心鱼刺的问题。先煎后炖，用时短。加了点豆瓣酱，有酱香味
万山红
排骨特价卖，买了多，就做个土豆烧排骨吧。第一次尝试，味道还不错。
X吃货
很感谢美食家和Cook100给我这次机会，让我相信了这么好吃的蒜香鸡翅也有傻瓜版本的，就算你从来没有吃过猪肉也没有看过猪走路~~你也一定能够烤出喷香诱人的鸡翅来~~秘诀只有一个----Cook100烤肉料！
杨小雪
哇哇哇！这个蒸式海绵蛋糕好好吃哦！ 好柔软呢！ 就好像海绵一样那么柔软轻盈，可是又比海绵更加细密柔滑。。一点也不输给用烤箱做的海绵蛋糕。。而且材料也简单，不像用烤箱做的，还要用到葵花油及水的份量。而且烘烤的蛋糕吃多了，会上火。蒸的就不怕咯！老少皆宜！我家宝贝也吃了很多片呢！
meimei.lam
1原料图。2碗豆夹去筋，对折洗净，腊肠和蒜切片。3锅里烧开水，放几点滴油将碗豆夹焯水，再过冷河沥干备用。4炒锅烧干水份，下腊肠小火煸炒至透明出油。5放蒜片炒香。6下碗豆夹，大火翻炒，放盐出锅。
花雨曼陀罗
1原料图。2葱切段，其它原料切片。3瘦肉加淀粉和生抽。4拌匀腌制。5锅里下油爆香葱白和蒜片。6下菜苔和牛肉肠翻炒。7加水，放西红柿同煮。8水开后再煮三分钟，下肉片快速划散。9下少许盐调，撒上葱叶出锅。
花雨曼陀罗
