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疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者，可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合清淡的、素的疙瘩汤，以鸡蛋、芹菜叶、西红柿为主，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质，有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤，而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。
祯祯宝贝
秋天收豌豆的季节，豌豆、玉米、胡萝卜切丁一起炒肉，超级好吃????高颜值吸引不爱吃饭的小朋友，超级下饭。
四月豆
1食材，大米一碗，紫薯，胡萝卜。2胡萝卜，紫薯洗净去皮。3大米淘洗干净倒入电饭煲，把切块的紫薯，胡萝卜铺在大米上。4加入适量的纯净水，按煮饭键（没有技术含量）。5焖煮好的。6成品，多吃薯类多健康！小窍门大米煮饭有时间尽量早淘洗，让它静置半个小时再煮，这样米饭会更Q软弹牙！
柠檬小厨～～
1.开胃可口馄饨营养丰富，香里有辣，风味独特，诱人食欲。2.安神营养馄饨古传能镇压鬼邪，其实馄饨皮与馅荤素搭配合理，有安神定惊的作用，更营养均衡，老少皆宜。3.补血旺气馄饨能提供必需氨基酸与脂肪酸，能促进铁的吸收，对治疗缺铁性贫血有良好的功效。
祯祯宝贝
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
轻饭！
最近屯了不少金龙鱼家的挂面，小包装的，两个人吃正好一袋。
可意妈妈
色泽鲜艳，口感鲜香，搭配时蔬，营养丰富，是一道美味佳肴！
RLing
1材料如下。2扇骨洗净备用。3绿豆放入砂锅。4莲藕胡萝卜切滚刀。5放入锅中。6骨头飞水，很脏的。7放入锅中大火煮开转小火。8慢慢炖一个半小时，待汤水略收即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
1瘦肉切好，入锅煸炒出油煸炒至八成熟，捞出备用。2胡萝卜去皮切片，洋葱切断备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入胡萝卜和洋葱煸炒一分钟。4倒入肉一起煸炒均匀。5加入少许生抽。6少许盐，煸炒几下出锅。7入盘，成品图，简单美味的家常下饭菜。
逝去的爱情
金黄喧软，馅料咸鲜适口。喜欢萝卜缨做包子，鲜有鲜的口感，晒干有晒干的筋香。每到这个时候，便会贮藏一些。
一溪月
1鸡胸肉切丁加入料酒，白胡椒粉拌匀腌制一下。2青红椒切丁。3姜葱蒜切好。4胡萝卜，西葫芦，土豆切丁。5锅里烧开水倒入胡萝卜，西葫芦，土豆焯水2分钟捞起过冷水。6锅里热油倒入鸡胸肉炒至变色加入一勺豆瓣酱翻炒均匀，再加姜葱蒜翻炒均匀。7倒入蔬菜丁翻炒一下加入盐，酱油，蚝油，糖，少许水翻炒均匀炖2分钟。8最后加入青红椒翻炒至断生即可出锅。
全の美食
十分钟就能搞定的早餐鸡肉粥，暖暖的很贴心！
美食方丈
每到秋天，东北人不吃上几顿饭包解馋，感觉就没有过秋天。今天给大家分享的饭包是白菜叶卷酱油炒饭，估计很多人没吃过，快手早餐，10分钟就上桌，超级好吃，搭配番茄蛋花汤，好吃到撑，快来看看吧！
大海微澜
1胡萝卜去皮擦丝。2王子菇切丝。3虾仁解冻。4鸡蛋打散煎蛋皮，切丝。5乌冬冷水下锅，煮至水开，捞起过凉水备用。6热油锅，把虾仁煎熟备用。7热油锅，把胡萝卜炒一下。8放王子菇炒。9放少许盐炒至胡萝卜王子菇软身。10放乌冬炒匀。11放蚝油，酱油，糖炒。12放蛋皮和虾仁。13炒匀即可。（可以放点葱花或香菜，家里没有就没放了。）14简单营养又好吃。
elmonte
香辣，羊肉软烂，豆腐滑嫩入味儿。
一溪月
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
