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1配料开水中烫一下捞出。2锅中热油炒香鸡蛋。3加入配料一起翻炒。4倒入米饭翻炒均匀。5加入少许盐调味即可。6香喷喷的炒饭。
甜甜mimi
现在是板栗上市的季节，用它和菌菇在一起烧制，特别的美味，菌菇鲜、板栗甜，麻仁香，即好吃又营养，而且制作也非常简单，有兴趣的朋友们不妨试着做做。
美食娘娘馨睿
1食材切好备用。2锅中热油煸炒胡萝卜。3倒入豆腐皮翻炒。4加入生抽孜然粉少许清水翻炒均匀后加入青椒。5加入蚝油调味即可。6翻炒均匀即可。
甜甜mimi
不用揉面不用擀皮，做法简单，营养丰富口感好，热量低，饱腹感强，减肥者的首选主食。
阳春白雪小食光
大雪过后天气更冷了，所以要吃点儿有能量的开胃菜，但是还不能太费时间，最好能一锅焖才省事。就比如今天的这锅麻辣香锅，各种食材统统往锅里放，免去油烟的困扰，免去左一道右一道菜的繁琐，有滋味还营养丰富。
Meggy跳舞的苹果
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。5下入食材。6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！7成品，健康营养，低脂美味！
柠檬小厨～～
这是新疆汉族人自创的花样米饭。为了排除羊肉抓饭油腻过大的情况，就用鸡肉来代替肥油很多的羊肉。又借用维族人在吃羊肉抓饭时要解油腻，用茯茶水来做饮品。渐渐成为了新疆汉族人的一道美食。
小家有女初长成
随手利用家中食材，来做减脂餐，吃的饱饱的还可以瘦~
素食主义xuxia
今天刚买了新磨的玉米面，琢磨做个两合面的肉包吧，从冰箱里搜罗食材，肉馅、虾仁、松露、胡萝卜，还有自己家阳台上栽种的一小把韭菜。
烟火厨房
1胡萝卜去皮洗净，青椒洗净。2青椒切成细丝。3胡萝卜切成细丝。4热锅凉油放入葱姜末爆香。5放入胡萝卜丝翻炒均匀至软。6放入青椒丝继续翻炒均匀。7加入少许盐调味，淋入适量清水，加入鸡精调味即可关火。8装盘。9成品图！
筠旸JY
1准备好食材备用。2放入胡萝卜。3放入丑耳。4放入小米。5倒入800克水，放入冰糖。6选择玉米汁模式。7成品图。
小乙美食
翡翠白菜蒸饺，顾名思义就是绿和白的白菜蒸饺，有诗日： 此物曾识有玉磨畦间总看赛雕琢。 横八竖九七十二尔仅一棵价几何! 白菜自古亲民，又称白菜价，价廉味不廉，白菜包裹各种馅料，做出的蒸饺，汁水满满，好满足。
Petrus柏翠电器
冬天最爱的菜就是一锅烩，又省事又省时。为了让它听起来更“高大上”，也为了能更好地起个菜名，我把这道牛肉白菜炖粉条称为“牛肉白菜粉条香锅”，这样是不是更加有画面感了？不管叫啥名，本质都是一样的，就是好-吃-没-商-量！冬天的大白菜清鲜脆嫩有点儿甜，放点水一咕嘟，即使白水煮都觉得很美味。放几刀肉和一把粉条，那更是一道经典的家常美食。
Meggy跳舞的苹果
1佛手瓜、胡萝卜切丝。2沸水中加点盐，放入佛手瓜和胡萝卜焯水2分钟。3捞出放到盘中。4放上蒜泥，香油、陈醋、凉拌酱油，吃时拌匀。
清水淡竹
很喜欢一锅出的焖饭，吃着香做起来还省事，加入腊肉和南瓜一起焖，煮的时候就已经满屋子飘香~~
緣豆兒
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
